您好，从营养的角度来说，增加血管弹性可食用有助于降血脂、清除血管脂质的食物，如木耳、香菇、枣、核桃、番茄、玉米、大豆、深海鱼等。

但若本身血脂较高，饮食生活方式不良（高脂饮食、抽烟喝酒、熬夜等），或者患有动脉硬化等心脑血管疾病，通过食补来软化血管效果不大。有效软化血管、增加血管壁弹性，建议选择专门的营养补充剂，如深海鱼油、大豆卵磷脂等，必要时还需接受药物治疗。

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