在我们的日常生活有很多血液堵塞病人，当血液堵塞的情况下，她们就非常非常容易产生四肢麻木的状况，很多人以便维持血液的顺畅，就常常会吃一些输通血液的药，可是是药三分毒，无论长期性吃什么中药，对人体都是造成一定的副作用，比不上合理饮食到来更为妥当，那麼疏通血管吃什么食物呢？

保养血管的食物有哪些？

1、坚果

坚果中带有单不饱和脂肪，能够推动三酰甘油和密度低蛋白的溶解，还能提升密度高的蛋白的成分，合理防止心脏病和心血管疾病。

2、燕麦片

燕麦片具备可溶解化学纤维，能够消除胃肠中的胆固醇，有利于减少血管的黏稠度，维护血管的一切正常作用。此外，燕麦片中带有很多的膳食纤维素和蛋白，能补充充裕的动能，饱腹感很强，能够降低人体脂肪的摄取。

3、圆葱

圆葱带有前列环素，它能左室血管，减少血液粘度，降低血管的工作压力，可提高游离脂肪酸融解的特异性，具备降低血脂、抗动脉硬化的作用。

4、苞米

苞米含有人体脂肪，其人体脂肪中的不饱和脂肪，有利于脂肪及胆固醇的一切正常新陈代谢，能够降低胆固醇在血管中的堆积，进而变软血管。

5、松茸菌

松茸菌带有丰富多彩的化学纤维质，能够消化吸收胆固醇跟过多的植物油脂，保持胆固醇的一切正常；并且松茸菌还可以合理软化血管、改进血液，推动血管壁再造，抑止胆固醇的转化成，消除血管废弃物，对预防脑血栓、高血压、主动脉粥样硬化有非常好的功效。

6、蒜头

蒜头能够变弱肝脏中生成胆固醇的酶的活性，进而减少身体胆固醇的水准，维护血液保持在身心健康情况。蒜头中还能够降低血中胆固醇和阻拦血栓形成，有利于提升密度高的蛋白，从根本原因上减少血栓的形成。