给宝宝辅食添加有利于小宝宝的人体各层面的均衡发展，伴随着小宝宝的长大了，添加辅食的类型也变的丰富多彩起來，鱼类是一种带有多钟营养元素的肉质地，并且其肉质地嫰好消化吸收，是辅食添加的优选。小宝宝在10月饮食搭配也刚开始渐渐地越来越规律性,靠单一的饮食搭配很可能会由于营养成分不够造成小宝宝语言发育迟缓，因此 迫不得已由浅入深地给宝宝辅食添加。并且宝宝辅食的加上也非常大水平上锻练孩子吃饭，及其胃肠消化吸收作用。

添加辅食的类型有很多，因为淡水鱼中带有很多的营养元素，对小宝宝的头部生长发育及其眼睛视力有非常大的好处，因此 宝宝辅食里加上鱼也变成了如今母亲的一个问题，什么样的鱼合适小宝宝从营养成分肉质地等层面考虑到？深海鱼,骨骼少,营养成分高,含有DHA推动头部生长发育,例如三文鱼,银鲳、目鱼、秋刀鱼,都能够的,这种鱼的骨骼都非常少，并且目前市面上也非常容易选购，特别适合加上为小宝宝辅食添加。

比如：

鲈鱼：鲈鱼有海水养殖种类，也是有渔业养殖种类，全身没刺，鱼类白肉鲜嫩，带有维生素b22、维生素b3和少量的维生素b21、磷、铁等物质。

太阳鱼：太阳鱼归属于鱼类，没刺，含很多粗蛋白、粗蛋白质、多种多样碳水化合物，并含有钙、铁、磷、钠、钾等多种多样营养元素。目鱼：目鱼带有的DHA和多不饱和脂肪EPA成分高过鱼类，再再加目鱼带有丰富多彩的大豆卵磷脂，更具有健脑作用。

银鳕鱼：银鳕鱼的营养丰富，在其中蛋白的成分比三文鱼、目鱼、银鲳等都高，除开含有一般魚油全部的DHA、EPA外，还带有丰富多彩的维生素D、D、E和别的多种营养元素，银鳕鱼肝中这种营养元素的占比和成分更是身体需要量的最好占比。

补钙补锌优选 银鱼

银鱼：银鱼有丰富多彩的优质蛋白质，每豪克钙成分达到761mg，是群鱼之冠。银鱼沒有大鸡骨头，能够带骨一起吃，特别适合给宝宝提升钙量。而且银鱼关键产于苏州太湖等淡水湖，不象虾米皮带有很多盐，也较为合适小宝宝。妈妈们还可以选购银鱼干，在给宝宝辅食添加时将虾干磨碎放到粥里或是菜里给宝宝服用。

营养元素补充优选：三文鱼

三文鱼含有不饱和脂肪，能推动胎宝宝和青少年发育。它还带有丰富多彩的维生素D、B、D、E及其钙、铁、锌、镁、磷等矿物，其肉质地鲜嫩、口味滑爽、色调艳丽，特别适合小宝宝服用。

夏天营养成分补充：大黄鱼

大黄鱼是特别适合小宝宝夏天服用的淡水鱼。大黄鱼营养丰富，新鮮的鱼类中含有蛋白、钙、磷、铁、碘等，并且鱼类组织绵软更便于小宝宝消化。除此之外大黄鱼肉呈大蒜瓣状，沒有碎刺合适小宝宝咬合。