绿芙缬草复合片中含有缬草提取物2000mg，含量较高，且缬草具有镇静安神、改善睡眠的作用，比较适合入睡困难、失眠多梦、多梦易醒等睡眠质量不佳的人群服用。具体产品效果可到绿芙缬草复合片商品页查看用户服用评价。

不过，针对上述人群，仅补充缬草是不够的，像中老人吃缬草效果不佳，建议在服用缬草的同时搭配褪黑素等协同增效会比较好，因为褪黑素可以使人入睡更快；成年人缺钙缺锌也会引起失眠，因此，建议在缬草的基础上搭配钙镁协同作用。具体营养原理，大家可以前往睡眠营养组合(45岁以上)、睡眠营养组合(45岁以下)中了解。