绿芙缬草复合片的主要成分是缬草根，缬草根可以减少大脑兴奋性，缩短睡眠时间，帮助针对情绪、焦虑、烦躁等影响睡眠的问题。适合入睡困难、失眠多梦、易醒等睡眠质量不佳等人群服用。具体产品服用效果评价可进入绿芙缬草复合片商品页了解。

虽然缬草能够帮助睡眠，但有一部分人觉得吃后效果不佳，这是因为失眠通常与年龄、心理、精神、营养缺乏等因素有关，仅仅补充缬草一般不够。中老年人最好在服用缬草的同时搭配褪黑素等协同增效；成年人建议在缬草的基础上搭配钙镁协同作用会更好。具体请查看睡眠营养组合(45岁以上)、睡眠营养组合(45岁以下)中的原理介绍。