你好，爱司盟的这款螺旋藻片选择用的优质的钝顶螺旋藻，每片含量为1000mg，每次1-2片。在服用时间上没有严格的规定，如果肠胃功能好的话，建议空腹服用吸收更好，但是如肠胃不好，可以改为餐后服用。具体的成分含量介绍以及服用方法可参考爱司盟钝顶螺旋藻片商品页的介绍。