大多数女孩子现在越来越注意保健了，就像是我没有接触食疗之前是非常相信保健品的，每天维C维B月见草蔓越莓葡萄籽，只要是说对女性对自己好的有益的，全部收入旗下，没有什么是我不能吃的，没有什么是我不能消化的。甚至有一段时间吃了一把保健品把晚饭都戒了。

当我接触到一个月见草油的时候是我一个朋友推荐的，说月见草对她效果太好了也，巴拉巴拉的。那么月见草真的人人可用吗？

我先说一下月见草油吧

月见草油含有欧米伽6能生成GLA抗炎成分，对女性月经前综合征有很好的消除以及调理作用，我们平时吃的油脂比如大豆、玉米花生油。只能生成含有引起炎症的PGE2 PGE3这样的成分。

那你就说好嘛，原来这么好那我就去买了，千万不要

接着听我说一下，油类的保健品跟正常的保健品还有区别，这种油类要进入身体转化，转化之后才能发挥作用，具体哪些你们不爱看的我也不说。意思就是呢如果你身体虚、月经紊乱、平时也不好好吃饭。那么月见草油你吃了不仅没有效果而且会促使你长痘

如果你饮食结构合理，平时有意识的补充矿物质维生素，那么你吃月见草油会让你内分泌更加稳定，你吃了之后气色都会上一个台阶，人也觉得倍er有精神

所以你要看看你现在状态，如果适合就吃，因为月见草油绝对是个舔狗。它会让你在好的基础上更好。

还有，前天大部分问题我都回复了，特别是客客气气的妹子我也愿意跟她说的更多，希望以后大家都能灵活运用“请问，谢谢”这样的字眼。

月见草又称晚樱草，月见草的花在傍晚才慢慢的盛开,到天亮即凋谢.花只开一个晚上,传说其开花是特别给月亮欣赏的,月见草之名,即由此得来.

月见草油取自月见草种子，富含GLA（γ—亚麻酸），γ—亚麻酸是一种必需脂肪酸，在人体内不能自身合成，必须从外界摄取。它在人体内被“加工”成一种类似于荷尔蒙（前列腺素E1）的物质。

月见草油胶囊，很多姐妹都曾在女人我最大里看牛尔推荐过吧? 很多朋友吃了之后，发现对痛经，经期不准，还有肌肤困扰比如粉刺都有很大的改善。按牛尔老师的话说就是：月见草油，女人越吃越美丽！

牛尔对月见草的情有独钟太明显了。他的微博头像手中的植物就是新西兰的月见草。

还有节目去他家里拍摄，桌子上就放着Blackmores月见草油胶囊。头发都有从做节目时候的长发剪短了，月见草油还是一直在服用哦。

月见草油之神奇功效

一、月见草油对女性经前综合症（PMS）之功效。十五岁至五十岁的妇女中,据统计有高达百分之四十人有不同程度的经前症状,主要表现在经前的1-2周，腹胀、腹痛、焦虑、情绪起伏、乳房胀痛或非常松软、关痛、失眠、脸上出现皮疹或痤疮、性冷淡。严重经前综合症妇女当服用月见草油1000毫克一颗,每天两次,症状就能完全改善.另一功效是使平常怕冷的女性,增加对寒冷的抵抗力,不会四肢冰冷.

二、月见草油对更年期综合症之功效。更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。

三、对心血管疾病及高血压的功效。月见草油可降低胆固醇，预防心血管疾病：胆固醇过高是导致心血管疾病重要的因子之一，近代的研究显示，亚麻油酸的衍生物DGLA (dihormogamma linolenic acid，为体内一种抗发炎内生性物质之前质)和坏您油稀酸可以降低胆固醇。DGLA转变成PGE1，而PGE1的功能之一，就是抑制胆个醇合成，因此和心血管疾病有关；此外，PGE1还可以降血压、抑制血小板凝集，因此可预防血栓。

四、月见草油与糖尿病的关系。月见草油可以防止糖尿病人视网膜退化及神经损伤，法国及澳洲科学家研究证实糖尿病人从食物中摄取的亚麻油酸，无法正常转变成GLA，因为关键的D6D (δ-6-去饱和转化)受抑制，而长期缺GLA可能引发糖尿病并发症。

五、月见草油与湿疹,气喘和过敏的关系。若幼儿患有湿疹,气喘和过敏之症状时,可用月见草油涂抹于皮肤较嫩之处,例如腹部和大腿内侧.因吸收较好,可改善许多症状.而成人可用口服月见草油的方式,改善特异性体质患者的过敏反应.

六、月见草油与过动儿的关系。月见草油可直接提供γ亚麻油酸及丰富的必需脂肪酸,而使过动儿症状获得极大改善.每天早晚口服一颗月见草.食用月见草油对过动儿绝对有助益.

七、月见草油对皮肤,头发,眼睛与指甲有助益

八、月见草油与类风湿性关节炎(RA)之关系。月见草油所含丰富的GLA是PGE1的前驱物,类风湿性关节炎患者服用之后,在体内可直接合成为PGE1,可抑制Lysosomal酶的释放，并刺激免疫系统的T淋巴细胞,促使自体免疫功能正常,只要患者本身的免疫功能回复正常,发炎因子受到抑制,类风湿性关节炎的病因就消除了.

Blackmores月见草油是OMEGA-6的天然来源，富含Gamma次亚麻油酸（GLA），并以天然维生素E作为抗氧化剂保持产品的新鲜。GLA是人体所必须的有益脂肪酸，身体无法自行制造，因此必须从饮食大量摄取，。这些成分特别为健康所需，可以使肌肤和秀发保持在良好状态。同时，GLA对女性健康亦很有帮助。

本品含量：每一粒胶囊含有月見草油１g gamma-次亚麻油酸:100mg

建议剂量配合食物服用，或者餐后立即服用；

如果皮肤情况严重或者经期等问题严重，则在经期开始前一周每天吃3粒，直至经期结束。正常情况下每天吃1粒，切记要随餐服用。

注意：纯月见草油因为含有丰富的不饱和脂肪酸，温度较低时会出现絮状沉淀，回温则会恢复，这是它的自然属性，不是品质问题，请放心服用

作用:能将绝大部分女性从内分泌失衡造成的粉刺、痛经、经期不准、胸部硬块、经期抑郁、头痛等等痛苦中解脱出来……

请在30C°以下干燥处保存避免阳光直射。

有心的MM还可以这样做：月见草油外敷！剪开一颗，一次半颗用量，直接涂抹按摩面部，或者混合进绵羊油乳使用。

接下来要特别说说为什么女性要服用月见草油：

1. 情绪方面，对于经前综合症和更年期综合症的反应

都说女人心，海底针。女人的情绪总是莫名其妙，令男人感觉一会儿如春风拂面，一会儿如水深火热，男人总说女人难懂，其实是因为女性的情绪总受我们的荷尔蒙、雌激素的影响，所以我们的情绪波动很大，尤其是例假来临前几天。有时候，真的感叹：年轻真好！我二十岁的时候，来例假完全没有任何反应，那时候觉得什么经前综合症简直是天方夜谈。过了二十五岁后，明显感觉到有经前综合症的反应。所谓经前综合症，就是例假来临前的7－14天，会出现头疼、疲惫、暴饮暴食导致体重不稳定、口味有变化、嗜睡、腹胀、胸胀、脾气暴躁等现象之中的任何一项或者多项。

而月见草胶囊中含有我们人体无法自给的必需脂肪酸，它对于我们的荷尔蒙、雌激素的调节有着重要的作用，可以显著改善我们的情绪，令我们的经前综合症的反应随着服用时间的长短越来越轻，直到变得令别人都觉得你的性格很好，天天都很阳光：）

2.女人很关心的皮肤问题

我们女人，皮肤好得不得了的毕竟是少数，多数人都会有痘啊、粉刺啊、有斑啊、过敏之类的问题。

所谓成人痘，就是说已经过了长青春痘的年龄，却仍然在脸部的一处或多处位置长痘痘，而且一般是好一阵坏一阵，还喜欢长在相同的位置。这就是成人痘了。在快来例假前的几天，就会冒好几颗大痘痘，等例假走了，好不容易快好了。下一次来例假，又冒了出来，于是就总好不彻底。

成人痘很讨厌，不容易好，易反复发作，而且成因复杂，令人不知道该如何治疗。刚才也说了，成份痘的成因很复杂，往往是由于压力（这个原因比较多，许多人其实也许会说我没什么压力，但经常是因为己没意识到自己的压力问题。现在社会生存、学习、竞争的压力其实很大，即使你没感觉到，但并不代表它不存在），或者是长期面对电脑、或者是焦虑、节食导致营养不良等多种原因。这些多种原因导致了我们的皮肤缺乏必要的营养，于是出现长痘、粉刺、过敏、有湿疹等现象，所以著名的芳疗大师台湾的金韵蓉老师说：“当你感觉皮肤特别干燥，无论采取了什么保湿措施都没用时，那么不要怪你所使用的产品没效果，可能，你的心里更缺水”。这就是情绪对于皮肤的影响了，而且充分说明此时的皮肤还缺少必要的营养。

而月见草胶囊中的γ-亚麻油酸和亚麻油酸是特别好的物质，它们可以令我们的皮肤变得光滑、给予肌肤必要的脂肪酸，提亮我们的肤色，而之前又说月见草胶囊是特别好的情绪调节物，所以大家想一下，皮肤所需要的养份充足了，人的心情又好了，皮肤哪有可能不变漂亮？

3.女性不可能不关心的体重问题

许多女性都有节食的习惯，也都会有共同的现象。无论你之前节食节得有多成功，减了几斤，卓有成效，但往往一快来例假，你就变得对于饮食的节制一点掌控能力都没有。平时克制不吃的甜食、肉食，突然象变了个人似的，快来例假前，变得什么都想吃了，于是之前的减肥成功毁于一旦，而例假结束后，又开始自责、疯狂的节食，快来例假时，又变完蛋，如此恶性循环。导致体重居高不下，始终无法减肥成功，而且还令身体机能及皮肤变得很差。这也是经前综合症的反应之一，是由于我们体内的雌激素及荷尔蒙在例假快来时变得不正常导致的。

而月见草胶囊可以解决这个问题，令我们的体重不再忽高忽低，大起大落。动荡的体重对于人的身体及情绪也会造成很坏的影响的。月见草是人体合成各种激素、前列腺素、荷尔蒙...等内分泌物质的重要来源，补充月见草也间接维护了内分泌物质的平衡，你的内分泌正常了，你想胖也难。）