月饼是我们民族节日的特色美食，一般来到中秋节家家户户都是准备好中秋月饼，而伴随着当代饮食搭配的水准持续的提升，月饼的做法也获得了许多改进，使中秋月饼的包馅及其外型都获得了非常大的转变，而一般的中秋月饼全是清甜味的，糖份也是较高的，因而身患人体糖尿病的群体尽量避免吃。

中秋月饼糖份高吗?

中秋节礼品愈来愈多元化，中秋月饼已不是非吃不可，另外大家还重视起了口感和身心健康。可是有一些人是不可以吃月饼的。

胆囊炎、胆石症病人

饱食过多的中秋月饼可能造成急性胰腺炎，这类病病发急，极少数急病人可短时间身亡。

高血压、高血脂、冠心病病人

由于中秋月饼中的糖、植物油脂等可提升血液砂浆稠度，加剧心脏缺血性水平，乃至可引起心肌梗塞。

肾炎病人

肾炎患者忌咸食，而有的中秋月饼盐分较多，吃完总会觉得口干口渴，易喝水过多，加剧肾脏功能压力，使肾性强血压加剧，并易出現水肿。

糖尿病人

因中秋月饼糖份高，吃得过多，可使血糖值大幅度上升，使病况加剧。

婴儿

因消化道生长发育不足完善，承受不住很多高糖高热量、高脂的食品;要留意控制不可以吃太多。

老人

因消化工作能力较弱，多食可加剧肠胃压力，造成消化不良、腹泻等病症。

脾虚内火旺者

由于中秋月饼性偏热，脾胃虚寒的人吃月饼，会加剧胃肠压力，造成 消化不良，数最多只有少吃一点红豆馅的中秋月饼。身体偏热的人多吃月饼，不容易消化吸收，还可能让内火旺升高，出現起痘、便秘、牙龈水肿等病症。

如何吃月饼不容易胖

1、中秋月饼美味不可以嘴馋

中秋月饼高热量食物，即便逢年过节，也不可以失去自我的食欲。那一次吃是多少中秋月饼好?一个身心健康的成年人女士每日需要摄入1800～1900卡路里的发热量，男士则需要1980～2340卡路里的发热量。在其中从一日三餐中摄取发热量约为1500卡，也就是一位女士一天吃月饼的热量不可以超出300卡路里，约1254千焦，也就是等于一个半到三分之二个的中秋月饼。假如贪吃，多吃完中秋月饼，那就需要降低主食的适当，均衡一天的饮食搭配。

2、不必把中秋月饼当饭吃

中秋月饼木薯淀粉成分高，一些人要把中秋月饼作为正餐。虽然中秋月饼能饱腹部，可是中秋月饼的糖份高，是一种甜品，吃月饼会刺激性人的胃口，提高大家对甜品的期盼。并且月饼的热量高，在一样饱腹感状况下，吃月饼会比吃别的正餐摄取大量发热量。

3、配搭低烧食材吃

不必单吃月饼，想要和别的食品一起服用。新鲜水果、茶、粗粮粥、蔬菜水果等低烧食材都能够变成中秋月饼的好伴侣。新鲜水果含有甲基纤维素和水份，一部分新鲜水果还带有水杨酸，与中秋月饼配搭饥饿感又促进消化;茶带有茶氨酸、咖啡碱、儿茶酸等物质，可以消除人体脂肪，配搭中秋月饼可以排脂解腻;杂粮含蛋白、多种营养元素，还带有、钙、钾、铁、锌及其膳食纤维素等营养元素，配搭中秋月饼，补充营养成分还能健脾养胃;蔬菜水果是减肥瘦身的一把高手，与中秋月饼配搭可以防止发热量摄取过多。