苹果的类型各种各样，俗话说得好，一天一苹果，医师杜绝我。多吃苹果不但可以补充维他命，还能提升身体免疫力，远离疾病。许多要想减肥瘦身的人也会用苹果来替代饭，那样不但可以防止由于不想吃饭造成的营养成分外流，还能立即为人体补充维他命和营养成分。那麼青苹果和红苹果哪一个较为非常容易减肥瘦身?

苹果的类型也会影响休重控制的实际效果。青苹果中带有浓度较高的的难溶解化合物，能够合理防止肥胖症及与肥胖症相关的病症。新鲜水果越发完善，里边的糖份就越大，味儿就越甜，也代表着发热量越高。青苹果还未熟，糖的成分成分较少，带有的维他命C的成分较多，维他命C能够有利于减肥瘦身，因此不容易造成 提升休重。而且青苹果含有膳食纤维素和花青素，不容易被胃液毁坏，能圆满抵达肠胃，有益于益生菌粉的生长发育。因而，就减肥瘦身层面而言，青苹果会是更强的挑选。

先前有营养专家发觉，苹果有利于防止肥胖症，缓解休重。苹果的类型也会影响休重控制的实际效果。肠子内的病菌均衡关键在于我们平时所服用的食材，在这些方面，青苹果由于能合理协助防止与肥胖症相关的病症，比如炎症和糖尿病，毫无疑问变成我们的最好的选择。

中医学觉得不一样色调苹果的健康保健作用都有偏重于。红苹果深入人心，软化血管、清理血管垃圾的功效更强，可维护心脑血管身心健康，老人能够多吃一些。黄苹果对保护眼睛有非常好的功效，常常应用电脑上的工薪族可适度进餐。青苹果具备护肝祛毒的作用，并能抵抗抑郁症，因而较合适年青人服用。

青苹果是偏碱的。偏碱食品就是指食品中钙、铁、钾、镁、锌等化学元素成分较高的食材。食品中钙、铁、钾、镁、锌等化学元素成分较高，在身体历经吸收代谢后最后造成碱性物质，这类食品就叫偏碱食品(或称碱性食品、或成碱食品)。

常见的碱性食品有：蔬菜水果、新鲜水果、豆类食品以及产品、甜杏仁、椰子鞋、荼叶、海带丝、青柠檬、圆葱、水豆腐等。药理学里说酸性水果還是碱性食品，并不是看这类食材自身显酸碱性還是偏碱，只是看消化吸收后对人体自然环境的影响。因此，青苹果尽管微苦，還是归属于碱性食品。

新鲜水果是食材中最非常容易消化吸收的，也是最好是的身体清洁液。在新鲜水果中，苹果被称作最好的碱性食品，它能够改进酸性体质以保持身体的酸碱，吃苹果能够快速中合身体过多的酸性物质，进而提高精力和抗病性工作能力。除开中合酸碱，科学研究剖析还说明：常吃苹果有益于减肥瘦身，这是由于苹果会提升饱腹感，餐前吃能降低进餐量，做到减肥瘦身的目地。