一般 大家很喜欢把曲奇饼干做为很普遍的小零食，不仅仅仅手淫好，还能给人体产生充足的动能，但是需看饼干的热量是如何的，许多 人到吃饼干期内，不必忘记自己已经瘦下去，饼干的热量太过高造成 人体长胖，吃一块曲奇饼干需要健身运动好多个钟头才可以消耗，曲奇饼干到底是否会长胖呢？

一般 大家爱挑选曲奇饼干做为零食，除开它味道好以外还能补充身体需要的动能，但是不必小瞧饼干的热量，一些类型暗藏的脂肪率但是高得令人震惊。便是这般不经意间中推积了白肉。因而吃饼干还要吃得其法，才可以健康地给你增加动能。如今就教你一招半式；威化饼高脂

威化饼中的鲜奶油脂肪率十分高，每一块有43个千热量，并且相对密度低，食不果腹，因此吃多了也不易发觉。实际上，三块朱古力威化饼的发热量就早已超出200热量了。

忌廉夹心饼糖分及人体脂肪量高 一般 忌廉中的糖分十分高，二块芝士饼的发热量就达到180个热量，并且人工服务黑色素成分高，多吃并不健康。

因此曲奇饼干只有当小吃，一般曲奇饼干太干燥，非常容易导致"热流"(容易上火)。并且曲奇饼干的关键营养成分仅有碳水化合物化合物，营养成分不足平衡。

如何预防呢

1、购买曲奇饼干时尽可能挑选低热量、少糖和低热量的曲奇饼干。挑选时要是注意包裝的营养标签，不必挑选人体脂肪高、糖分高和热量高的种类就可以了。

2、多喝开水，如同刚刚常说，曲奇饼干的水分太少，一定要多喝开水来下火。此外，水分令饼中的淀粉质发大，非常容易吃饱了，那样就可以控制列入的分量了。

总得来说，曲奇饼干尽管美味，但少吃多味道，多吃坏肚子。要想高高兴兴、健康快乐地吃饼干，就一定要掌握分寸了