许多 人到平常常常会出现上火症状，针对容易上火的状况，最先大伙儿需要多吃些能对人体有缓冲作用的东西，例如容易上火期内能够适当的吃橘子，橘子的营养使用价值高，口味也非常的非常好，并且有利于推动消化和吸收，可是桔子料不能吃得过多，由于吃多后会造成变黄的病症。

多吃橘子大会上火

桔子中带有很多糖份，吃1Kg橘子能造成1400卡发热量。当过多吃橘子后造成的很多发热量不可以立即转换为人体脂肪存储，身体活动的要求又耗费不掉时，便会导致身体发热量供大于求的情况，造成身体作用的混乱而出現舌干躁、咽喉肿痛、便秘等状况，也就是大家常说的"多吃橘子大会上火"。

桔子的成份

桔子中带有很多糖份，吃1Kg橘子能造成1400卡发热量。当过多吃橘子后造成的很多发热量不可以立即转换为人体脂肪存储，身体活动的要求又耗费不掉时，便会导致身体发热量供大于求的情况，造成身体作用的混乱而出現舌干躁、咽喉肿痛、便秘等状况，也就是大家常说的多吃桔子会容易上火"。此外，吃橘子过多，对少年儿童的口腔、牙、胃黏膜也是有伤害。

小孩若过多服用橘子，所造成的发热量即不可以转换为人体脂肪存储在身体，又不可以立即消耗，便会由堆积造成"容易上火"，主要表现为口腔炎、牙周炎、扁桃体炎和便秘等。这是由于橘子是补阳养血的食品，而小孩的身体素质经常是"阴常不够，而阳经常出现余"，橘子使"气血"更盛，便会出現"容易上火"状况。因而小孩不可以多食橘子。 橘子 温性味甘。

含多种多样营养元素，维C和d的成分尤高。具备补阳养血等功效。能调整身体基础代谢。 据科学研究，每日吃3个橘子，就能考虑一个人一天对维他命 c的需要量。若服用过多，过多摄取维他命 c时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石。此外多吃对口腔和牙危害。