女性朋友在月经期是不能吃薏仁米的，由于薏仁米针对体寒的女性朋友是不可以服用的，非常容易会造成 生理期体寒的加剧，可是在别的时间服用的，能够健脾养胃及其清热解毒消肿等。女性朋友在生理期的情况下最好喝红糖水及其补血补气的东西，能够推动积血的排出来，还能够推动血液的升级，女性朋友能够掌握经期的食物禁忌。

生理期能吃薏仁米吗?

药理学建议女性朋友在生理期最好是不必服用薏仁米，由于从中药材视角看来，薏仁米主要是有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，自身茯苓功效甘淡生寒， 不宜女士在怕寒的生理期服用。非常要留意的是体寒的女性朋友，除开不要在生理期吃薏仁米外，平时也不必过多服用薏仁米或薏仁米商品。

此外，由于薏仁米会使身体冷虚，除开体质虚寒、恰逢生理期的女性不适感服食外， 怀孕 女性也应当防止服用。

针对女性朋友而言，许多 情况下大家都把漂亮看得太重，尽管这无可非议是女士的天相悖，但我们要留意，漂亮也是创建在身心健康的基本上的，仅有身心健康的女性，才谈得上漂亮。因此生理期最好是不必吃薏仁米，以防吃太多太凉的食材影响人体均衡，进而影响到身心健康乃至生育功能。

月经期饮食搭配常见问题

1、忌凉性食物，宜食湿热

中医药学觉得，血得热则行，得寒则滞。生理期食生冷食物，一则妨碍消化吸收，二则易伤身体气血，造成 内寒造成，寒凉郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。即便在炎热炎夏时节，生理期也不适合吃冷食。月经期饮食应以湿热为宜，采用海带丝、红枣、高梁米、薏苡米、牛肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、棱角、东瓜、芥蓝等寒性、滑泻食品。

2、禁吃香辣刺激性食品

月经期的女士觉得非常疲惫，消化吸收作用变弱，食欲较差，因而，饮食搭配应该留意食材的口味淡和便于消化，防止服用偏酸和刺激很大的食品，如山楂果、泡菜、食用醋、朝天椒、芥末酱、胡椒粉等。

3、要避免 缺锌，营养搭配

铁是身体必不可少的营养元素。铁不但参加血红蛋白浓度及很多关键的酶的生成，并且对免疫力、智商、衰退及氧化磷酸化等都是有关键功效。生理期因为铁的遗失较多，食补含铜丰富多彩的食材十分关键。鱼、猪瘦肉、小动物肝、小动物血等含铜丰富多彩，并且生物活性很大，非常容易被身体消化吸收运用;而黄豆、西兰花中含有的绿色植物铁，消化率较低。