保健养生是当代日常生活十分受人高度重视的活动，由于当代人身心健康素养巨大降低，给健康生活产生了许多 的不便。因而，大家急缺各种各样方式来提高体质。而新鲜水果养生汤便是特别适合的健康养生美味，新鲜水果之中的营养元素比较丰富，含有各种各样维他命这些，下边就讨论一下新鲜水果养生汤有什么呢？

1、煮桃润肺净水

水蜜桃煮开后，膳食纤维素被毁坏，越来越更非常容易消化吸收，有润肺净水的作用。

桃子糖水是普遍的一种方法，将水蜜桃清洗，削皮削皮，切割成一小块。锅中倒进1500ml水，煮沸后放桃块、老冰糖。火灾烧开，转文火煮二十分钟，盛到碗里。待制冷放进电冰箱，冷冻冰饮一个夜里，会更为美味可口。

2、煮梨止咳润肺

梨能止咳润肺，但梨属寒凉，天气冷时吃梨子会更感体寒。但假如将梨煮一下，状况就彻底不一样了。煮开的梨去除开寒凉，梨皮会越来越略苦，去燥润肺止咳的作用彻底被释放出。梨籽中的木质纤维素原本归属于不能溶化学纤维，但在加温之后在肠胃中被融解，将危害的胆固醇抓出身体之外。

冰糖雪梨水是最普遍的一种方法。其作法简易，将梨子削皮切片，与适当的凉白开水和老冰糖一起，温火煮半小时就好了。

3、煮山楂延缓衰老

山楂果的延缓衰老功效稳居群果之首。山楂果中带有一种叫牡荆素的化合物，具备抗ai的功效。消化系统癌症的重点对象应常常服用山楂果，针对早已身患癌症的病人，若出現消化不良时也能用山楂果、稻米一起熬粥服用，那样既可促进消化，又可具有輔助防癌的功效。

4、煮柚子皮减肥延缓衰老

要煮的并不是红心柚肉，只是桔子皮。桔子皮带有柚皮甙和芦丁等黄酮类化合物，具备抗氧化性的功效，能够 减少血液的黏稠度，减肥瘦身延缓衰老，加温后进入体内时候更为活跃性，充分发挥出较大 作用。

将柚皮切成片状，用温开水煮10分钟，随后和纯蜂蜜一起泡茶喝，其营养元素便会在身体刚开始充分发挥。