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之前我们说，单一的食材是不可以长期性服用的，要有效的分配。因此 许多 的盆友就问网编：山药吃多了怎么办呢？实际上，假如有时候某一种食材摄取量较为大得话，并不会对我们的人体导致压力。假如自身的胃肠不好，而所服用的食材，会加剧胃肠压力，适当应用一些消食片就可以。
1.淮山药与鹅肉一起服用
由于鹅肉美味可口，因此 遭受很多人的喜爱。假如与淮山药一起熬汤吃，那麼便会更为有益于人体的身心健康，对我们的肠胃协助非常大。并且，淮山药里边带有很多对身体有效的营养元素，鹅肉能够 帮我们化痰止咳。
2.淮山药与大枣一起服用
山药效温，能够 维持人体血管的延展性，具备滋补养生肠胃的实际效果，这个时候，假如能与大枣一起服用，能够 把它的功效充分发挥的更大，对身体的身心健康十分有益。
3.淮山药与牛肉一起服用
淮山药和牛肉全是归属于性情温顺的食材，假如用淮山药来炖羊排，那麼针对身体而言，不但能够 推动我们的消化，还能够对我们的肠胃具有非常大的维护功效。
4.淮山药与生猪肉一起服用
淮山药具有养血、健脾养胃、健脾胃的作用，并且生猪肉也可以有健脾养胃强身健体、强筋骨的功效，我们可以用山药炖排骨，对我们肠胃有显著的保养功效。