绿茶是偏性温的茶，非常合适在冬天食用，并且绿茶中带有许多 身体需要的营养元素，常常喝绿茶不但能够 防止许多 病症，还具备健康保健人体的功效，对人身心健康是很好的，绿茶中带有的锰元素是肌肉骨骼中较为关键的东西，假如食用以后对骨骼是很有益处的，下边详细介绍冬天喝红茶的益处。

冬天喝红茶的益处

1、预防流感散寒防寒保暖

绿茶中带有的某类物质能合理杀掉感冒病毒，常见绿茶漱口清洁或立即食用有预防感冒的功效。科学研究工作人员用比一般 还欠缺4倍的绿茶液在病毒感染感染区侵泡仅数秒左右，就发觉该点病毒感染会丧失感染力，绿茶带有丰富多彩的蛋白，生热暖腹，提高身体的耐寒工作能力。

2、减少危害胆固醇

每日要喝5杯绿茶的人，与这些喝看起来像茶叶茶的有色板块饮品的人对比，前面一种身体的密度低蛋白都是有不一样水平减少(降低7%～11%)。密度低蛋白被称作坏胆固醇，它会提升患心脏病的风险。

3、防止骨质疏松

绿茶含有的钾元素比较丰富，冲调后70%的钾可溶解茶叶茶内。研究表明，钾不但有提高心脏血液循环系统的功效，还能阻拦或降低钙在身体的耗费。此外，绿茶中常含的锰也是骨结构不能缺乏的原素之一。

红茶的功效与作用：

1、醒神消疲

试验发觉，绿茶中的咖啡因意谓刺激性大脑皮层来激动中枢神经，促使醒神、思维能力集中化，从而使逻辑思维反映更形机敏，记忆能力提高;它也对血管系统和心脏具激动功效，加强心搏，进而加速血液循环系统便于基础代谢，另外又推动出汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌(使肌肉觉得疲惫的物质)以及它身体老废物质，做到缓解疲劳的实际效果。

2、有利排尿

在绿茶中的咖啡因和芬芳物质协同功效下，提升肾脏功能的血容量，提升肾小管过虑率，扩大肾毛细血管，并抑止肾小管损伤对水的再消化吸收，因此促使排尿提升。这般有益于清除身体的乳酸菌、血尿酸(与痛风相关)、过多的盐份(与高血压相关)、有害物质等，及其缓解心脏病或肾炎导致的水肿。

3、消炎除菌

绿茶中包括许多 的多酚类化合物化合物，这种化合物具备非常好的消炎实际效果，再经过试验发觉，儿茶酸类能与单细胞的病菌融合，使蛋白凝结沉定，借此抑止和解决病菌。因此 细菌性痢疾及食物中毒病人喝绿茶颇有利，民俗也常见浓茶水涂创口、褥疮和脚气脚臭。

4、祛毒

据试验证实，绿茶中的茶多碱能吸咐重金属超标和黄酮，并沉定溶解，这对饮用水和食品遭受环境污染的当代人来讲，犹言是一项福利。

5、健壮骨骼

绿茶中的多酚类化合物(绿茶叶中也有)有抑止毁坏骨骼细胞物质的魅力。以便预防女士普遍骨质疏松症，建议每日服食一大杯绿茶，坚持不懈多年实际效果显著。如在绿茶中再加青柠檬，健壮骨骼，实际效果更强，在绿茶中也可再加众多水果，能开协同效应。