补阴补气的食物现阶段而言還是有十分多种多样，最普遍的便是鸡脯肉，鹅肉和鱼类等，这种肉类食物在摄取后便是能够具有这些方面的实际效果，并且还能够每日都食用适度量的绿茶，它是能够预防感冒的方式，或是是还可以应用绿茶来漱口清洁，这种方式全是能够让大家的抵抗力提升，不容易让病菌入侵。

1.一般用发汗药应禁生冷食物，健脾养胃药禁油腻感，消肿理气药禁豆类食品，止咳平喘药禁鱼腥，腹泻药禁瓜果蔬菜。

这种忌讳关键包含：生猪肉反乌梅干、橘梗、黄芩、胡芡黄、百合花、赤芍;牛肉反半夏、菖蒲，忌铜、丹砂;羊肉反商陆，忌甜杏仁;草鱼反姜厚朴，忌麦冬;猪的血忌生地黄、首乌;猪腰忌吴茱萸;鲫鱼忌硃砂;雀肉忌白术茯苓、李子果;葱忌常山县、生地黄、首乌、蜜;蒜忌生地黄、首乌;箩卜忌生地黄、首乌;醋忌薏苡仁;伏苓、威灵仙忌茶等。(2)古代人对食材与食材的搭配也是有一些避讳，其大道理虽不充足，但在养生药膳运用中能作参照。

这种忌讳是：生猪肉忌乌麦、鸽子肉、草鱼、大豆;牛肉忌醋;羊肉忌蒜;草鱼忌介菜、牛肝;猪的血忌大豆;牛肝忌乌麦、豆酱、鲫鱼肠道、鱼类;鲫鱼忌羊肉;龟肉忌荠荠菜、酒、果;泥鳅忌羊肉、狗血剧情;雀肉忌牛肝;鸭蛋忌桑椹子、李子果;鸡脯肉忌芥末酱、檽米、李子果;鳖肉忌生猪肉、兔子肉、鹅肉、荠荠菜、生鸡蛋等，这种忌讳的运用主要是宜让人气滞血瘀、生风、生疮、病发等。

2..绿茶预防流感日本国生物学家用比一般红茶叶茶浓度值淡的绿茶液在病毒感染感染区侵泡5秒，该病毒感染便会丧失感染力。因此，科学研究工作人员明确提出：在流感多发时节，大家常喝绿茶或坚持不懈用红茶叶茶漱口清洁能够预防感冒。

3.维生素b26预防糖尿病荷兰、西班牙及日本国，维生素b26小于标准值的糖尿病人，每天提供100mg维生素b26，6星期过后四肢麻木及疼痛等病症会缓解或消退。平常多吃黑米、小麦面粉、蛋、大白菜、酵母粉等含有维生素b26的食材，一样对预防糖尿病合理。

牛乳预防支气管炎英国专家学者近期的一项调查分析发觉，烟民患漫性支气管炎的人有31.7%是从不喝纯牛奶的，而每天喝牛奶的烟民中患支气管炎的人却小于20%。牛乳中常含的很多维生素D可维护支气管炎和支气管炎壁，使之降低炎症的风险。牛乳尽管益处多多，可是当心哦!