在我们的日常生活有很多人都非常喜欢吃草鱼，由于草鱼的营养成分十分的高，它不但针对女士而言，可以具有催奶的作用，并且针对一些胃病病人而言，给鱼头汤还可以健脾养胃，女士在月子里的情况下喝鲫鱼豆腐汤催奶的作用是十分快的，还可以补充人体内的营养成分，那麼草鱼配什么下奶更快呢?

有下列二种作法：

一、鲫鱼豆腐下奶汤

原材料： 草鱼(约150g)，水豆腐50g，葱、生姜沫各5g，香莱10g，油1汤勺(10Ml)，盐1汤匙(5g)，

醋1汤匙(5ml)。

作法：

1、草鱼去除内脏器官，清理干净，假如草鱼很大，可将鱼切割成4cm长的段。水豆腐切割成1cm小傅，香莱切段儿。

2、低火加温锅中的油，将鱼放进锅中煎2分鐘，添加葱、生姜沫煸一下，接着添加800ml水，水开后，添加醋，再转文火煮10分钟。

3、将水豆腐丁放进锅中，再煮10分钟，至茶汤颜色转白后，加入盐。将汤盛入海碗中，上边撒上香莱段，就可以。

二、清炖鲫鱼汤

原材料：草鱼300克，油15克，葱段5克，姜5克，盐2克，白胡椒粉1克，米酒少量。

作法：

1、草鱼去鳞、内脏器官后清洗控干水。

2、锅烧热后，先用姜片擦抹底锅，那样煎鱼时不太非常容易糊底，待油烧至七成热，将鱼放进，煎至两侧金黄色，洒适当米酒(能解腥臭味，汤会越来越变香)，添加冷水(水不必过多)煮沸，用低火煮炖至汤呈浓乳白色，放盐、白胡椒粉、葱段调料就可以。

下奶食谱：

奶大米菜谱

原材料：优选山东省奶大米、粉衣花生米、大枣、木瓜粉

作法：

小公鸡汤法

用一整只公鸡，放水2000~2500ml，不加上一切调味品，放进锅内，加温30~50分钟中熬出公鸡汤，把肉捞出来，光取其汤随后加奶稻一包放进锅中，加温20分钟~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服食。备注名称:公鸡不上一年的雄鸡

羊汤法

用250克牛肉，放水2000~2500ml，不加上一切调味品，放进锅内，加温30~50分钟中熬出羊汤，把肉捞出来，光取其汤加奶稻一包放进锅中，加温20~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服食。

驴头下颚骨汤法

把0.5~1kg驴头下颚骨头，放水2000~3000ml放进锅内，加温30~50分钟熬成汤，把驴头下颚骨头捞出来，光取其汤加奶稻一包，加温20~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服食。

鲜鲤鱼汤

原材料：鲫鱼1条，盐、生姜片各适当。

作法：将鲫鱼清洗，去鳃及内脏器官，用开水焯过。在砂锅灌水煮沸，放进鱼、生姜片及盐少量。用文火煮15~20分钟，至鱼熟就可以。

运用：鲫鱼含丰富多彩蛋白、人体脂肪、铁、钙及维生素D、B族维生素等营养元素，具备能够健脾补血脾、清热去火，滋润开胃的作用。对妈妈们而言，鲤鱼汤发热量低，能够协助推动分泌乳汁，是常见的下乳食品。

雷氏催奶汤

原材料：黄花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛。

作法：

生完孩子乳房绵软无胀感者，取猪脚二只清洗，将包装袋立即放置砂、塘瓷、玻璃锅内，放水2000ml，侵泡20分钟后，火灾烧开，文火煮2钟头，将包装袋取下就可以(可视性本人口感适当添加盐、葱、姜调料，忌放鸡精)。

生完孩子乳房疼痛、乳络堵塞者，用砂、塘瓷、玻璃锅内，放水1000ml，侵泡本产品20分钟后将汤沥出至其他器皿二次放水300ml，烧开后文火再煮15分鐘，将包装袋拎出，把头、二熬汤混和后食用。

用砂、塘瓷、玻璃锅内放水1000ml，侵泡本产品20分钟后，火灾烧开，改成文火煮30分钟将包装袋拎出就可以。

作用：健脾养胃、养血血、畅气轮、催乳络，刺激性乳腺生长发育，使乳汁分泌抑止因素(PIF)代谢降低，从而使垂体泌乳素(PRL)提升，激话腺管体细胞，推动分泌乳汁。