燕麦片被世界卫生组织组织称之为全世界十大健康的食物，这也表明燕麦片的营养成分是当之无愧的，所以说平常多吃一些，燕麦片是有益处的，尤其是针对较为肥胖症，或是是三高人员，适度的吃一些燕麦片，具备减肥瘦身的功效，可以减少人体的胆固醇，在防止心血管疾病，预防肝癌层面都是有一定的功效。

燕麦片茶的作用

减少胆固醇

燕麦粉可合理地减少身体中的胆固醇，常常服用可对中老年心血管疾病具有一定的防止功效。每天吃50克燕麦粉，能够使每百ml血液中的胆固醇均值降低39mg，甘油三酯降低76mg。

降低血糖

燕麦粉带有丰富多彩的膳食纤维素，常常服用对糖尿病人有很好的降血糖、减肥瘦身的作用。因此 燕麦片能够变成糖尿病人常常服用的食材。此外，燕麦片含有的丰富多彩的膳食纤维素有促进消化的功效，能防止便秘。很多人便秘，非常容易造成脑颅损伤意外，燕麦片能解便秘的症状。

保持基础代谢

燕麦粉含有的亚芝麻油酸是身体关键的必须脂肪酸，能保持人体正常的基础代谢活动，另外也是生成男性前列腺家的必要成份，在维护保养身体的功能层面充分发挥着关键的功效。

软化血管胆固醇

燕麦粉之中的可溶膳食纤维素bate葡聚糖能够合理地减少身体中的胆固醇.燕麦片有优良的降低血脂和防止动脉血管硬化的功效。有试验强调，每日早餐假如能服用50g燕麦片食品，持续3月，可合理的减少血细胞密度低蛋白胆固醇浓度值，提升密度高的蛋白胆固醇水准

补钙补锌防骨质疏松

燕麦粉还能够改进血液循环系统，推动基础代谢。减轻日常生活工作中产生的工作压力;带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免 贫血的作用，是补钙补锌的上品。女士成年人后人体非常容易出現优质蛋白质外流，从而引起骨质疏松症，能够根据多食燕麦片来改进这一问题。