高血压是一种由于血压出现异常高所造成的病症，也是一种针对病人的全身身心健康都拥有 一定的影响的病症。针对高血压病人来讲，除开要立即医治以外，还需要在生活起居搞好合理饮食。高血压病人能够吃枸杞，可是需要小量服用！下边就为大伙儿详细介绍一些合适高血压病人吃的东西！

1、芹蔬菜粥

原材料：莴笋连根120克，梗米250克。

作法：将莴笋清洗，切割成六分长的段，梗米淘净。莴笋，梗米放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后改用慢火炖至米烂成粥，再加少量盐和鸡精，搅拌即成。

2、黄菊花粥

原材料：黄菊花末15克，梗米100克。

作法：黄菊花掐掉蒂，上笼蒸后，取下晾干或晾干，随后碾成粉末，预留。梗米淘净放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后，改用慢火煮至半完善，再加黄菊花粉末，再次用慢火煮至米烂成粥。每天2次，晚饭服用。

3、绿豆海带丝粥

原材料：绿豆、海带丝各100克，稻米适当。

作法：将海带丝剁碎与其他2味同熬成粥。可长期性当晚饭服用。

4、荷叶粥

原材料：新鮮菏叶1张，梗米100克，老冰糖少量。

作法：将鲜荷叶清洗煎汤，再用菏叶汤同梗米、老冰糖熬粥。早晚饭湿热食。

5、醋泡花生米

原材料：花生仁、醋适当。

作法：生花生米侵泡醋中，5今后服用，每天早上吃10～15粒，有降血压、活血及减少胆固醇功效。

6、罗布麻五味子茶

原材料：罗布麻叶6克，五味子5克，老冰糖适当。

作法：放进罗布麻叶、五味子、老冰糖，沸水冲调代茶饮。常喝此茶可降血压，改进高血压病症，并可预防冠心病。

7、首乌红枣粥

原材料：首乌60克、梗米100克、红枣3～5枚、老冰糖适当。

作法：将首乌放水煎浆汁，去渣后加梗米、红枣、老冰糖适当，同煮为粥，早中晚食之，有补虚、益肾血、黑发、降血压之作用。