海带丝是一种十分普遍的海鲜产品，这类海鲜产品的食用方法是各种各样的，并且在我们的日常生活有很多的人都喜欢吃海带，它不但能够用于烧菜吃，还可以用于拌凉菜，针对一些人体内缺乏碘元素的病人而言，常常吃海带，可以协助我们人体内补充碘元素，防止大粗脖子出現，那麼海带的热量高吗?

海带丝有利于减肥可以吃

减肥瘦身期内减肥瘦身人员都是克制自己不可以乱吃东西，尤其是零食，由于大部分零食全是可以让人长胖和环境污染人体的身心健康的。可是一些零食是能够在减肥瘦身期内吃的。如今看一下减肥瘦身期内给你怎么吃都不胖的几类食材：

低热量乳酪

低热量乳酪比一般乳酪比起來，人体脂肪是非常少的， 而蛋白和优质蛋白质却比一般乳酪丰成分高。全新出的低热量乳酪脂肪率最少的乃至仅为3%。乳酪含丰富多彩优质蛋白质，研究表明：每日摄取600mg使用量的优质蛋白质，能够协助人体加速人体脂肪的耗费。而将其做为零食的益处也有协助抑止龋齿的产生的。

葵花子

尽管葵花子吃起來很耗时间，吃下一大堆后，发热量也不会太高。并且它带有丰富多彩的脂肪酸，非常容易令人有饱腹感，而且脂肪酸有利于维持皮肤鲜嫩，避免 皮肤干和转化成色斑。

全麦面包棒

全麦面包棒跟比曲奇饼干比起來，它的脂肪率和发热量要少的许多 ，丰富多彩的化学纤维成分能够给你更强的将身体废料排出来。另外，独立包装易控制总数，一两块便充足了。

黑巧克力

黑巧克力里边的糖分和人体脂肪的成分都较为低，想吃零食的情况下，可以吃一小片就可以给你很有即饱腹感，并且可乐果中在其中含有的咖啡碱有加快新陈代谢的实际效果，吃一小片既不愿吃太多。黑巧克力含有的苯乙安醇还会继续让头部造成相近谈恋爱时的代谢物质，产生开心考虑的觉得，大豆异黄酮成份还能防止水份在身体沉积而水肿。

核桃仁

核桃仁中带有丰富多彩的Ω-3油酸，而且非常容易令人造成饱腹感，进而能够合理的控制胃口，有利于减肥瘦身。核桃仁含有的不饱和脂肪还有益于消除人体内的饱和脂肪酸，进而有利于减肥及维护心脏。核桃仁还能减少甘精胰岛素的浓度值，协助控制人体脂肪在身体的存储量。自然，应留意不必吃得过多。