大闸蟹是一种较为普遍的海鲜产品，因为大闸蟹的味儿吃起來较为诱惑也有蟹肉存有，因此 他备受众多大家的热烈欢迎，并且大闸蟹不象我们平常吃的生猪肉，里边带有的人体脂肪那么多，即便是每日吃蟹，也不会是我们人体内有过多的人体脂肪，值得一提的是大闸蟹还能帮我们补充蛋白，那麼螃蟹吃多了会胖吗?

1吃蟹非常容易发胖吗

吃蟹一般不容易发胖。

大闸蟹是种低脂肪、高蛋白的食材，吃完大闸蟹还会继续提升饱腹感，一般来说是不容易出現发胖的状况的，可是大闸蟹的蟹肉中，胆固醇是较为高的，吃多了蟹肉就会有可能会生胖。

2减肥瘦身期内能够吃蟹吗

减肥瘦身期内能够吃蟹。

减肥瘦身期内要防止服用植物油脂过多的食材，尽可能多吃一些口味淡、少盐油的食材，而将大闸蟹用于清蒸的着吃，是较为口味淡的，在减肥瘦身期内能够适当的服用。

3清蒸的螃蟹的做法

1、提前准备适当的大闸蟹、姜片、葱段末。

2、将大闸蟹解决干净，除掉蟹鳃、胃、肠、心等不可以服用的位置，随后将螃蟹清洗干净。

3、随后再将大闸蟹放进炒锅中，添加适量的冷水，放进葱段和生姜片，盖上盖子，蒸制15-20分钟就可以了。

4一天合适吃几个大闸蟹

一天合适吃是多少大闸蟹，关键還是与本人身体素质及其大闸蟹的尺寸相关。

一般一切正常身体素质的成人一天吃一斤二两上下的大闸蟹就充足了，也就是二两截蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，视详细情况而定;而老年人、小孩子等身体素质较为孱弱的群体数最多一天吃一只，并且大闸蟹不可以天天吃，由于蟹肉中带有的胆固醇成分极高，天天吃非常容易造成高脂血症、肥胖症等病症，还会继续提升患心血管疾病的概率，伤害人体的身心健康。

5小提示

减肥瘦身期内的群体在吃蟹时，能够适度的蘸点姜片末、蒜头末、食用醋等调和而成的料汁服用，那样不但不容易发胖，还能提升清蒸螃蟹的口味，中合大闸蟹的凉气。