水蜜桃是一种非常受大家热烈欢迎的食材。这不但是由于水蜜桃的口味与众不同，味儿甘甜，还由于水蜜桃的营养成分较为高。水蜜桃中的维他命成分是非常丰富的，多吃桃子，能够补充维生素b2、维他命C这二种维他命，另外还能够补充蛋白、铁、胡罗卜素及其柠檬酸等各种类型的营养元素！

一、水蜜桃的营养成分

水蜜桃瓜瓤中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b2、维他命C、胡罗卜素、柠檬酸(主要是苹果酸和柠檬酸钠)及很多的水份，这种成份能补充人体的营养所需。除此之外，水蜜桃中带有较多的钾，而钠成分较少，因而合适水肿病人与缺铁性贫血病人服用。

二、水蜜桃的功效与作用

水蜜桃的服用作用和功效也很大，适度吃桃子对漫性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出現的干咳嗽、咯血、漫性发热、盗汗等症，可具有养阴生津、补气血润肺止咳的养生保健的功效。

1、桃有滋补血气，养阴生津的功效，可用以重大疾病以后，气血两亏，面色暗黄，气短乏力者；

2、桃仁有活血化瘀，促进消化功效，可用以闭经、跌打等輔助医治；

3、桃仁提取液有抗凝血功效，并能抑止咳嗽神经中枢而止咳化痰，另外能使血压降低，可用以高血压患者的輔助医治；

4、桃的含铜量高，含钾量高，含钠少，合适缺铁性贫血的人服用，另外也合适水肿的患者服用。

三、服用水蜜桃的忌讳

1、平常内火偏盛、易得疮疖的人，不应多食。

2、最好是不必给婴儿喂养水蜜桃，由于水蜜桃中带有很多的大分子物质，婴儿胃肠分析能力较差，没法消化吸收这种物质，非常容易导致过敏症状。

3、多病气血虚的患者及其肠胃较弱的患者不适合服用，因为它会提升胃肠的压力。

4、吃桃会引起皮肤过敏的群体忌食。

5、未熟的水蜜桃不能吃，不然会腹胀或生疖痈。

6、即便是完善的水蜜桃，也不能吃得过多，过多会让人生热容易上火。

7、烂桃切勿服用。

8、水蜜桃忌与野生甲鱼同食。

9、糖尿病人及血糖过高时要少食水蜜桃。