水蜜桃是一种火爆水平较为高的新鲜水果，也是一种味儿甘甜的新鲜水果。尽管水蜜桃美味，可是不应多食，也不是任何人都能吃桃子，例如针对一些胃肠不好的人而言，过多吃桃子便会出現胃胀痛的状况。那麼，吃了水蜜桃以后胃胀痛应该怎么办？下边将为大伙儿介绍一下减轻方式！

一、食材的挑选

戒刺激的食材：现磨咖啡、酒、汁水、朝天椒、芥末、胡椒粉等，这种会刺激性胃酸代谢或者使胃粘膜损伤的食材，应防止服用。每一个人对食材的反映都是有特异性，因此 摄入的食材应当根据本人的不一样而多方面适度的调节，无需彻底忌食。

戒酸性水果：酸值较高的新鲜水果，如：菠萝、柳丁、橘子等，於餐后进食，对溃疡的病人不容易有很大的刺激性，因此 并不一定要严禁服用。

戒产脾气食材：一些食材非常容易胀气，使病人有饱涨感，应防止进食；但食材是不是会产气而造成不适感，因人而异，可依本人的工作经验决策是不是应进食。

除此之外，蛋炒饭、炭火烤肉等太硬的食材，绿豆糕、棕子等檽米类产品，各式各样甜品、糕饼店、煎炸的食材及冰类目食材，总会造成 病人的不适感，应注意挑选。

二、用餐常见问题

用餐要定时执行定量分析用餐要少食多餐，且情绪要释放压力，餐后稍作歇息再开始工作。少食多餐内科能够防止胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激性食道粘膜。除三餐外并於上、中午、临睡前各加一次小点心。服用柔和饮食搭配内科每顿饭由六大类食材中普遍的摄入各种各样食材，以得到 平衡的营养成分，不必纯吃木薯淀粉成分高的食材。餐后不必躺下休息。

三、在生活上

不抽烟、不喝酒。日常生活要有纪律，不要熬夜，降低不必的烦心事，情绪维持开心。临睡前2-3钟头不必进餐。

防止过紧的衣服裤子。休重超载者要减脂。