桂圆是特甜的，并且发热量很高，相对性于其他类似新鲜水果而言，每日吃桂圆过多是非常容易造成许多 人体脂肪的。桂圆有很多的作用，合适气血两虚的人服用，可是孕妇是不宜吃桂圆的，非常容易造成 小产。桂圆是一种寒湿性的新鲜水果，非常容易造成容易上火，针对肾阴虚易容易上火身体素质的人也是不好的。

龙眼热量高吗

龙眼热量高吗 龙眼的热量在类似新鲜水果中算作较为高的了，每100克龙眼的热量(可食位置)是313卡路里(1309千焦)，每100克桂圆肉的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的13%。此外桂圆的瓜瓤中糖份达17%，多吃会造成 身体造成很多人体脂肪。因而建议如果是已经减肥瘦身环节的人应少吃桂圆。 实际上一般人吃桂圆时，并不会非常控制或有意去测算发热量。实际上24颗桂圆就等于一天新鲜水果的摄入量，假如当日吃完桂圆，建议就千万别吃别的新鲜水果。

桂圆的适合群体

1、桂圆适合精神性或贫血性或心烦焦虑所造成的心率发慌、头昏失眠者服用。 2、适合大脑神经衰弱、记忆减退和记忆能力不高者服用。 3、适合年迈气血两虚、生完孩子女性身体疲乏、营养不良造成的贫血病人服用。 4、桂圆对孑宫肿瘤细胞的抑制率超出90%。妇女更年期是妇科肿瘤多见于的环节，适度吃些桂圆有益身心健康。

吃桂圆常见问题

1、孕妇需慎食桂圆，女性怀孕期间，大多数阴血偏虚，肾阴虚则生内火。中医学认为胎前宜凉，而桂圆性热，因而，以便防止小产，孕妇应慎食。 2、桂圆属寒湿食材，多食易滞气，有容易上火发炎症状的時候不适合服用。内喉咙有痰火或阴虚火旺，及其湿滞停饮者禁吃;凡舌苔厚腻、气壅撑胀、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时禁吃。 3、龙眼干含纯天然糖分较高，因此糖尿病人禁吃。 4、身患痤疮、外科痈疽疖痈、女性盆腔炎、尿道炎、月经过多者也禁吃。 5、桂圆性热助火，故小孩与青少年儿童亦要少食;桂圆宜生鲜，变味儿的颗粒物不必吃。