自打大家发觉了河豚鱼的美味味儿以后，合同书就变成了大伙儿所青睐的一种海产品，可是因为河豚鱼中带有有毒，因此 由于吃河豚造成 身亡的实例也不在少数。即使这般也阻止不了大家对河豚鱼的喜爱，许多 人都添加了吃河豚的精兵当中。而大家吃河豚得话不但是口味细嫩，对身体有如何的益处呢?

女性吃河豚的益处

1、美白美容养颜

河豚鱼带有丰富多彩的胶原蛋白粉，是美白美容养颜的名品店。

2、健脾胃

适用脾虚湿困，消化吸收乏力引发的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不佳，肢倦困乏等症。

3、有利排尿消肿

能消除身体内毒素和不必要的水份，推动血液和水份基础代谢，有有利排尿、去水肿功效。

4、健脑

河豚鱼带有EPA、DHA这二种被称作"脑黄金"的独特油酸，对脑身心健康有大补的作用。

5、抑止肿瘤

河豚鱼的精巢带有独特的纯天然特异性物资供应，比如鱼精蛋白具备抗生功效，对人体内的肿瘤有抑制效果。

河豚鱼的营养成分

1、河豚鱼含有蛋白、维他命、碳水化合物、不饱和脂肪、营养元素等，尤其是能食位置中的磷酸成分为淡水鱼之最。

2、河豚鱼每100克肌肉中硒的成分41.25mg是团鱼硒成分15.19mg的2.7倍、锌成分3.65mg是团鱼锌成分2.31mg的1.58倍。

3、河豚鱼皮的蛋白质含量和硒、锌成分很高，在其中蛋白质含量23.7%比一般淡水鱼高于约5%。

4、河豚鱼除含有蛋白外(饲养17.71%、天然的18.75比一般淡水鱼高于2~3%)，还含17种碳水化合物和赖氨酸(参照表一)、鱼精蛋白、胶原蛋白粉等。

5、河豚鱼的不饱和脂肪成分超出20%，在其中DHA(生命一号)占15.36%，EPA(脑黄金)为6.19%，碳水化合物化合物0.26克，总发热量95.70大卡，维生素D为104企业，维生素b21成分为110mg，维生素b22成分100mg、维生素b23成分2.5mg。