苹果是很多人钟爱吃的一种新鲜水果，苹果水份充裕，吃起來较为香甜，苹果能够煮熟了吃，还可以洗干净立即吃，还能够打汁喝，苹果打汁喝非常容易消化吸收，苹果有益于大便，对皮肤白，还能够增加抵抗力，平常最好是每日吃2个苹果有益身体健康，苹果如何打汁？流程有什么？接下去我们看来一下吧。

一.苹果如何打汁？流程有什么？

1.先到选购新鮮有光泽度的红富士苹果苹果，3个能榨成一杯。假如你家中工作人员较多，选购苹果的总数由你决策。（一定如果可口的苹果）。

2.把苹果放进冷水洗干净，那样才更环境卫生，大家都明白。

3.苹果无需削皮，用数控刀片切割成一小块，除掉苹果芯。

4.将苹果放进洗干净的果汁机，要一小块一小块的放进。

5.会见到果汁机将苹果汁渣分离出来，简易轻轻松松。

6.最终将苹果汁倒进水杯就可以食用。

7.在炎炎夏日还能够放进电冰箱，入喉最爽。

二.苹果作用

1.养颜美容

苹果中的维他命C、E和B族成分都很高，这种维他命对组织皮肤空气氧化和降低胆固醇对皮肤的损害非常关键，还能美白皮肤、嫩化皮肤和减轻皮肤不光滑等问题

2.润肠身体排毒

苹果中的丰富多彩膳食纤维素能推动胃肠健身运动和促进消化，降低人体内毒素蓄积量，有益于身心健康。

3.增强免疫力

苹果中的营养元素原素较齐备，成分也很丰富多彩，吃苹果能补充人体需要的微量元素，提高人体的免疫能力，对预防流感等问题很有益处。

4.降血压降胆固醇

苹果中的钾元素成分丰富多彩，能合理均衡血压和维护血管和降低中风的产生几率；苹果中的水杨酸和维他命还能合理吸咐胆固醇，降低动脉硬化和心血管疾病的产生风险性。

5.健脑安神助眠

苹果中的独特芬芳物质能清除躁动不安、抑郁症的心态，具有健脑安神助眠的功效。

三.常见问题

选购新鮮的新鲜水果。