山东省是一个十分最美的地方，青岛市、德州市、菏泽全是旅游圣地，可是山东省最知名的還是杂粮煎饼，山东煎饼选用最新鮮的食物，含有的碳水化合物化合物和蛋白全是较为高的。可是煎饼的热量较为高，假如多吃会推积许多 的人体脂肪，不易消化吸收，可是能够做为一个很非常好的早饭，能够出示一天的动能。

依据营养分析的数据信息显示信息，100克的杂粮煎饼里边包括发热量325卡路里、碳水化合物化合物61克、蛋白9克、甲基纤维素2克、人体脂肪5.7克等。相对而言，粗粮煎饼的热量還是挺高的。与一些我们所熟识的热量高的食物较为下，薯条的热量仅是298卡路里、汉堡的发热量仅是256卡路里。

综上所述，如果是减肥瘦身的美女就尽量避免吃山东省杂粮煎饼啦，但有时候无法控制嘴唇得话，那么就吃完了再去锻炼身体吧，那样也是可以的哦。

如果你挨饿辘辘的情况下，有份热腾腾的山东省杂粮煎饼出現在你眼前得话，毫无疑问会被你不管三七二十一地吃了。殊不知，它不仅是能让你填饱肚子，并且还给你产生非常好的营养成分哦。

1、山东煎饼的强度和延展性都高过别的的吐司面包类食品，常常服用能够提高牙的咬合工作能力，有利于口腔健康。

2、山东煎饼还有利于糖尿病人控制血糖，降低甘精胰岛素的代谢，预防肝癌的发病和控制好糖尿病人的病况。

3、山东煎饼能够为身体补充各种各样需要的营养元素，杂粮煎饼里边带有丰富多彩的蛋白、木薯淀粉、膳食纤维、碳水化合物化合物、胡罗卜素、钙、磷、铁、碳水化合物、维他命等营养元素。

4、山东煎饼中的甲基纤维素能够推动大胃肠功能，消除身体的内毒素和废弃物，促进消化身体排毒，做到美容养颜的实际效果，还能够中合人体内的ph酸碱度。

5、吃煎饼果子需要较长的時间来咬合，能够锻练到我们的面部肌肉，推动面部的血液循环系统和神经健身运动，有益于防衰老和保持健康。