有很多的女士在怀孕之后都是出現有免疫力下降而造成很多病症的状况,孕妇高血糖便是较为普遍的一种状况了,出現有这类状况针对孕妇及其其肚子里的胎宝宝都是有许多 的欠佳影响因而是需要大家可以分外重视的。孕妇高血糖存有有很多的食物禁忌,那麼孕妇高血糖可以吃松籽吗?下边就来详解一下。

孕妇高血糖能够适当吃一些松籽，松籽中常含的不饱和脂肪具备提高大脑神经新陈代谢，维护保养大脑神经作用和自主神经的功效，松籽中的磷酸有非常好的益脑功效，可提高记忆力。但松籽的油溶性很大，归属于高热量食物食品(每100克的松籽能够在身体变换出近700大卡的发热量)，因此高血糖的孕妈妈们每日服用松籽的量以20—30克为宜。

健康小贴士：高血糖的孕妈妈能够挑选一些gi值较为低的干果，如甜杏仁、巴西坚果、榛子仁、澳洲坚果、碧根果、杏仁和核桃仁这种树干果。

孕妇高血糖饮食常见问题

1、正餐多挑选杂粮

正餐一般以米、面主导，但能够在正餐中有加上一些粗粗粮，如燕麦片、燕麦片、棒子面等，由于这种食材中有较多的碳酸盐、维他命，又含有膳食纤维素，膳食纤维素具备减低血糖功效，对控制血糖有益。、

2、少吃多餐

怀孕期间高血糖的孕妈妈们在饮食搭配上应当按身型调节食材构造占比及发热量;少吃多餐，最好是分3美餐，3小餐;少吃糖份高的新鲜水果，蔬菜水果每日400-500克，在其中有色板块蔬菜水果不少于50%。

3、多吃低血糖指数值的食材

对葡萄糖耐量比较出现异常的人来讲，在饮食搭配上还要留意挑选低血糖指数值的食材(血糖指数是50克含碳量水化合物食材的血糖值反映曲线图总面积，除于同量葡萄糖的血糖值反映 曲线图总面积，获得的百分比。)如番茄、弥猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、红心柚、苹果等新鲜水果可以吃。此外，不应该吃白砂糖等糖份多的。