大家常说的童骨，实际上便是猪腿骨，猪的腿上的骨骼较为大，骨骼正中间有洞，骨骼洞里边带有丰富多彩的骨髓，特别是在猪后腿的筒子骨是较为粗的，里边带有丰富多彩的胶原蛋白，吃完具备养颜美容的作用，也有身体素质较为差的人多吃筒子骨可以增强抵抗力，此外爸爸妈妈们能够给孩子吃童大骨汤，具备非常好的补钙补锌实际效果。

童骨炖哪些最补钙补锌？

是有一定功效的，猪大骨头汤内带有一定量的营养元素，如蛋白和人体脂肪等，对身体健康是有利的。在吃含钙高的食物的另外，也要留意摄取适当的维他命D和蛋白，以推动钙的消化吸收。

实施意见：

补钙补锌最好方式還是从日常饮食中摄入。应挑选一些含钙量多且非常容易消化吸收的食材，如牛乳、乳酪、蟹、海蛎子、小河虾、鱼、猪肉松、海带丝、海菜、木耳、平菇、大枣、花生酱、豆类食品等上都带有丰富多彩的钙，可常常轮着服用。多日晒。

大骨非常是筒骨，还书有补肾壮阳强身健体的作用的，還是要留意一下的，還是u能够补钙补锌的。

实施意见：

小朋友還是吃龙牡壮骨颗粒物，实际效果還是非常好的，還是中药方剂，没什么副作用的。筒骨仅仅輔助的功效。

箩卜大枣筒子骨汤

作法

原材料：筒骨800克胡萝卜500克

流程

1、筒骨买回去用食盐水侵泡三十分钟，随后清洗干净。箩卜洗干净，切割成块预留。

2、准备好姜，小香葱和大枣

3、锅烧热，给适当的植物油，天赋加点盐，把筒骨倒入锅里边油爆，炒至橙黄色

4、把炒成馨香的筒骨倒进装着一定量水的炖罐，先开大火烧开，然后用文火煲汤

5、汤炖了一个小时后，闻着馨香的汤味，把箩卜和生姜片倒进炖罐。二十分钟上下，把大枣倒进炖罐。

6、慢火慢炖20分钟后，筒骨，箩卜和大枣都熟透，盛盘，弄点葱段。