榴莲果是当代人十分钟爱的一种新鲜水果，它产于热带气候，果形十分大，瓜瓤占有率也很大，并且榴莲果的口感与众不同，柔软浓醇的甜美觉得令人吃起來十分的享有，因为榴莲果的糖份十分高，因而，许多 人都担忧吃榴莲会造成肥胖症问题出現，下边就讨论一下榴莲饼发热量高吗？有兴趣爱好的人员能够 了解一下吧。

对潜心减肥瘦身的人而言，对食物热量规定便会十分的慎重，担忧一个高热量食物的食材便会影响到减肥瘦身的状况。

1、榴莲果

榴莲的热量为147卡路里/100克，瘦肉的热量为140卡路里/100克。吃100克榴莲的热量，相比吃荤还多。

榴莲果在菲律宾承担盛誉，被称作“水果中的王者”。并且用榴莲果制做而成的榴莲饼、榴莲班戟，会加上很多鲜奶油和糖份，令人快速长胖。

2、甜瓜

西瓜热量尽管低，带有很多葡萄糖，这类葡萄糖不象葡萄糖一样令人会觉得饱，因此人要潜意识的多吃，进而积累发热量，越来越更胖。

吞掉一个半瓜，相当于吃完二碗白米饭!

夏季一般我们都是吃冰西瓜，却不知道，溫度越低，葡萄糖糖度就越大，就更非常容易长胖。

3、释迦果

独得千娇百宠的释迦果，它的均值脂肪率是15%，比猪里脊肉的8%的脂肪率，高于一倍!因此释迦果也尽量避免吃。

4、荔技

荔技的糖份和发热量都较为高，发热量为70卡路里/100g，而荔枝果肉糖份达到20%!每吃一口荔技，就等于喝一口红豆糖水。

荔技带有较高的糖份，并且荔技吃多了，还非常容易人容易上火。

5、椰子鞋

每100克椰子鞋带有241大卡的发热量，等于2.1碗白米饭。

椰子鞋的椰子肉含油率达到35%，在其中多见饱和状态性油酸，另外还带有很多的人体脂肪和蛋白。椰子汁的糖份都不低，因此椰子汁吃多了，也非常容易造成肥胖症。

6、桂圆

每100克桂圆干中就带有26.9克的水份，5克蛋白和0.2克人体脂肪，65.4克碳水化合物化合物和283大卡的发热量。