端午的情况下大部分人都是吃肉粽来逢年过节，很多人都钟爱吃肉粽那与众不同爽口的味儿，有些人一次吃完许多 的棕子，吃的压根根本停不下来，实际上无论哪些食物吃起來必须有控制，包含较为爽口的棕子还要吃可而止，很多人不清楚棕子吃多了会如何，棕子吃多了会如何？接下去我们看来一下吧。

一.棕子吃多了会如何？

棕子的关键原材料是檽米，黏性大不容易消化吸收，假如吃多了非常容易造成腹胀。因而平常人每一次能够 少吃一点，吃肉粽的另外可配搭蔬菜水果、新鲜水果等，以协助肠、胃蠕动，防止消化不良。一些特殊人群最好是少吃或不吃肉粽，例如高血压、高血脂、冠心病病人。如今许多 棕子上都会放进腊肉、鸡蛋黄等，进而变成高脂、高蛋白食物食品，对这种病人不好。

二.配搭一：棕子 茶水

一杯芳香的茶水能消暑、助消化，另外会消除棕子的油腻感。热茶种类不限，但一定如果茶水，由于冷的东西会让檽米越来越更为的不容易消化吸收，最终造成腹胀的觉得。

三.配搭二：配搭山楂果、茯苓

山楂果、茯苓这二种食、药两相宜的食材从古至今就被大家运用在助消化、散瘀、去闷的地区，另外，山楂果也有极佳的排脂实际效果。除此之外，大伙儿还要防止空腹服棕子。有的人把棕子当早饭或是宵夜吃，那样檽米会在肚子里滞留较长的時间，刺激性胃液代谢，可能造成 有慢性胃炎、食道炎的病人旧疾复发。还有的人喜爱把棕子放到电冰箱里一段時间再吃，那样的棕子又硬又冷，对有胃病的人而言毫无疑问是始料不及，因此最好是取下之后，充足加温变松后再吃。

四.配搭三：配搭萝卜

箩卜健胃消食、助消化又换气，是健康养生的极佳食品。针对老年人、小孩子和消化不良的群体而言，吃肉粽的情况下，配搭上清凉的萝卜，能够 具有换气、去消化不良的功效。此外，大伙儿还能够试着一些和箩卜有同样实际效果的蔬菜水果，比如：莴笋、西兰花、圆葱这些，这种蔬菜水果都可以协助我们非常好的消化吸收掉粘腻的棕子。