苹果是很常见的水果，很多人平常都喜欢吃苹果，苹果的类型也是十分多的，青苹果是诸多苹果中的一种，实际上在日常生活中，我们平常吃东西的情况下，一些食材合适放到早晨吃，有益于消化吸收，一些合适放到晚上吃，还一些合适在中午的情况下吃，那样能够 防止对人体导致不必要的伤害，像青苹果夜里可以吃吗?

晚上吃青苹果好么?

夜里最好是不必吃青苹果了，由于在临睡前两个小时，身体消化道会处在调节情况，提前准备歇息。而这时候再吃苹果，便会让它再度开始工作，带来它一定的压力。频次少了还没有什么，若是每天都会晚上吃，就会有可能会造成 胃肠病症。

青苹果的作用与功效

1、补充维C

维C是人体正常工作中和新陈代谢所必不可少的营养元素，而青苹果微苦，它带有很多的维C能迅速被身体消化吸收和运用，这类物质既能消除人体内的内毒素，又能推动免疫力细胞再生，能够 提高人体免疫作用，并且它还能抑止黑色素沉积，具备一定的美白皮肤功效。

2、防止肥胖症

平常大家多吃一些青苹果，还能防止人体肥胖症，由于青苹果是一种低脂肪食物，听说每一百克青苹果瓜瓤中只带有60卡路里的发热量，它基本上没有人体脂肪，大家服用之后不容易产生人体脂肪沉积，并且它带有的水杨酸还能加速人体内人体脂肪的溶解与新陈代谢，因此 大家多吃青苹果不仅能防止肥胖症还能具有一定的减肥瘦身功效。

3、美白皮肤清理牙

美白皮肤清理牙也是青苹果的关键作用之一，由于青苹果中带有很多的甲基纤维素，这种甲基纤维素能够 消除人类牙间的污渍，并且能避免废弃物和内毒素在大家牙表层沉积，能够 避免牙齿发黄，常常服用能够 让大家的牙越来越更白更亮。

4、美容护肤身体排毒

青苹果还具备美容护肤身体排毒的关键功效，由于青苹果中带有的甲基纤维素和纯天然阿拉伯胶能调整身体胃肠作用，避免内毒素在人体里沉积，能加速人体新陈代谢，能够 具有深层身体排毒的关键功效。而它带有的维C和阿拉伯胶及其维他命e和维他命a等营养元素则能滋润鲜嫩皮肤，能淡化老年斑，能在美白皮肤的另外具有滋润皮肤的关键功效。