苹果之中含有很多的维他命，是我们人体所务必的。因此每日吃一个苹果得话，对提升人体抵抗能力有非常大的协助。那麼，苹果和吐司面包能一起吃吗？营养学家告知大伙儿，是能够 的。一般来说，苹果能够 和许多 的食材一同服用。可是假如大伙儿胃肠不好得话，最好是在餐前一小时吃苹果。

溃疡性结肠炎的患者：溃疡性结肠炎的患者不适合生吃苹果，尤其是在亚急性发病期，因为肠腔溃疡变软，苹果材质偏硬，又再加带有1.2%膳食纤维和0.5%柠檬酸的刺激性，很不利肠腔溃疡面的痊愈，且可因反射性地功效肠腔易引起肠穿孔、肠扩大、肠梗阻等病发症。

白细胞减少症的患者、前列腺增生的患者：白细胞减少症的患者、前列腺增生的患者均不适合直接生吃苹果，以防使病症加剧或影响医治結果。

平常有胃寒症状者忌生吃苹果。

常见问题

忌：

苹果不能与红萝卜同食，易造成引起甲状腺肿大的物质。

苹果不和牛乳同食，水杨酸与牛乳中的蛋白反映会转化成钙沉定，造成结石。

苹果不能与瑶柱同食，能造成腹痛。

苹果核里你能发觉氰化氢。把一个苹果核全吃完尽管不容易至死，但也肯定对身体不好。自然，假如你吃太多的苹果核，(前提条件是要咬合并吞下)就会有可能有病发症。

宜：

苹果中含有阿拉伯胶，有治腹泻的功效，与口味淡的鱼类配搭，营养丰富，色香味俱全。

苹果和圆葱都带有黄酮类化合物、多糖类纯天然抗氧剂，同吃可维护心脏。

摄取量：

每日吃1～2个苹果就得以做到所述实际效果了。

男士吃苹果的总数应超过女士，由于苹果有降胆固醇的功效。

苹果的营养成分很丰富多彩。吃苹果时要少食多餐，那样不但有益于消化吸收，更关键的是对降低身体病症有很大的益处。

不要在餐后立刻吃苹果，以防影响一切正常的进餐及消化吸收。

苹果含有糖原和钾，肾炎及糖尿病者不适合多食。

不必空腹服苹果，苹果含有的水杨酸和胃液混和后会提升胃的压力。