明白保健养生专业知识的盆友都了解，当代日常生活之中，有很多情况下大家吃的东西全是具备酸碱性的，因此针对人体是会出现一些坏处的。反过来，假如平常多吃一些带有碱性的食物，就可以充分发挥出优良的作用，维持身心健康。那麼问题来啦，在日常生活中，哪些正餐归属于一类强碱性的食物呢?

正餐沒有偏碱的，绝大多数的蔬菜、水果食材例如：百合花、红萝卜、洋白菜、茼蒿菜、荆芥、大白菜、洋白菜、猴头、木耳、茼蒿、白木耳、红薯(地瓜)、土豆(马铃薯)、山芋。都归属于偏碱食品。

1，马齿菜，马齿菜，别名马齿笕、蚂蚁菜，瓜米菜等。为马齿笕科一年生木本植物。肥厚型汁多，没毛，高10-30cm。生在原野马路边及庭苑废区等向阳处。

2，西红柿，西红柿原产地非洲地区，我国北方和南方普遍种植。西红柿的果子营养丰富，具独特口味。能够 生吃、烹煮、生产加工番茄沙司、汁或整果罐藏。

3，豆角，豆角带有较多维他命C、葡萄糖等别的营养元素，尤其是钙的成分极高。不一样种类每100g能食一部分(生物量)营养元素成分以下：蛋白0.6-0.9g，人体脂肪0.1-0.2g，甲基纤维素0.8-0.9g。

4，哈蜜瓜，哈蜜瓜主产区于吐哈冲积平原，它千姿百态，口味与众不同，瓜肉肥厚型，脆响可口。哈蜜瓜营养丰富，糖份最大达21%。喀什的哈密瓜在汉朝永平年里就变成朝贡的异瓜种了。

5，连藕，连藕原产地于印尼，很早以前便传到我国。连藕属花木兰亚纲，山龙野目。喜热，不抗阴，不适合少水，风大。连藕甜甜的而脆，可生吃也可烧菜。

拓展材料：

青柠檬、桔子等酸性水果，或者服用的醋及其柠檬酸进入体内后，历经胰液、胆液、肠液、炭酸的中合后被肝脏消化吸收，迅速点燃成二氧化碳，对人体不容易导致压力。柠檬酸被溶解后，留有的矿物成份即钾、钠、钙、镁等。因此，消化吸收作用欠佳的人应当尽量减少过多摄入酸性水果，特别是在要降低蛋白、人体脂肪、高纤维食物的摄入，提升碱性食品的占比。