奶油芝士又称之为乳酪，它是大家用有奶历经发醇制做而成的乳制品，据医生介绍，乳酪保存了牛乳本来有着的丰富多彩营养成分，因此乳酪被大家称之为奶制品之中的金子，除开含有蛋白质食物外，还带有钙，磷，铁，钾等微量元素，并且这种营养成分都非常容易被身体消化吸收，那麼芝士的热量高不高呢？

芝士的热量高吗？

奶油芝士除开是最喜欢之外一样它也是好搭食物，无论跟哪些搭在一起都能作出美味可口的美食来。平时吃东西的情况下不怎么会去留意吃完是多少奶油芝士，也不会去控制奶油芝士的份量，像便是一个事例，见到喜爱吃的东西就不管一二三了，总之便是吃。

大家都了解芝士的热量高，因此平时吃芝士的情况下還是要控制好发热量。下边为大伙儿评测这种平时品尝到的芝士热量究竟有多大

8：茅草屋奶油芝士

茅草屋奶油芝士的热量在98kcal，这款奶油芝士也是常常会品尝到的奶油芝士，一般商场就能购到啦，这款奶油芝士的人体脂肪是4.3克，钠成分是364mg，国外很火爆的，国外朋友都喜爱用这个奶油芝士来做早点搭着酸奶水果捞吃

7：奶油芝士火锅

奶油芝士火锅，奶油芝士或是自身芝士的热量并并不是很高，最大的還是火锅里的别的原材料

6：水牛芝士

黄牛芝士的热量的300热量，一般吃的蔬菜水果比萨便是用水牛芝士做的，发热量也是茅草屋奶油芝士的3倍，钠成分在627mg，人体脂肪22克

5：金文字体拔奶油芝士

这款一样有300的热量，人体脂肪量再24，但这个平较为少简易，商场也非常少有这个，一般是用在一些零食上边这些

4：忌廉奶油芝士

平时制作蛋糕甜品的便会采用忌廉奶油芝士，忌廉芝士热量并不会很高，但人体脂肪却又34克，算作在这里里边8款中人体脂肪最大的了，但钠成分仅有321mg，因此很多人用于做甜点这些

3：达到奶油芝士

在酒店餐厅的自助餐餐厅里边这款奶油芝士经常会出现在西餐厅冷盘中，这款奶油芝士应该是西班牙的奶油芝士，热量在350，脂肪率27克上下，在西餐店有见到能够 尝下哦

2：车打芝士

车打芝士一般用在汉堡包、炸薯条这些的快食西餐厅里边，人体脂肪是33克，钠成分621mg

1：广西巴马臣奶油芝士

广西巴马臣奶油芝士是常见的奶油芝士，热量415人体脂肪27克上下，钠成分1600mg，这个的钠成分就较为高了。