秋季的情况下是最干躁的情况下，因此在这里段期内内我们不但要多喝一些水，还应当在每天三餐的情况下多喝一些汤，针对秋季的汤一定要吃得口味淡一些，假如吃的较为油腻感，很可能便会出現容易上火的状况，素菜汤是很好的挑选，并且可以熬汤的蔬菜水果各种各样，那麼转秋煲什么汤最有营养成分呢?

秋天喝什么汤好

炎热的夏季过去，风清云淡的秋天接踵而来。在这里由热变凉的时节里，大家保健养生又理应留意什么?夏季喝的是解暑退热的滋补汤，秋季又应当喝什么汤呢?中华民族医药学告知我们健康养生务必要留意天之相对，融入时节气侯的转变，防止风邪侵害才不容易得病。秋季的主气是“燥”，燥邪侵害身体便会出現一系列干躁的病症，如皮肤干干裂、头发不荣，口干舌燥、鼻干、喉干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰里有血、大便不通畅这些。要缓解或避免 秋燥的产生，我们应当适度多补充一些水份，多喝一些滋补汤。这种滋补汤应该是“清润”的。清润的滋补汤能够 滋养我们的皮肤和内脏器官，缓解燥邪对身体的损害。下边详细介绍几种合适秋季的靓汤。

(1)罗汉果白菜干汤：每一次采用罗汉果l/3～1/2个，白菜干50克，猪瘦肉100克。用冷水将罗汉果、白菜干清洗，猪瘦肉清洗切粗件，三物同放入汤煲内，先用文火后用慢火熬汤，使菜干变松烂就可以。本汤能养阴清肺、润肺止咳化痰。

(2)沙参玉竹煲老鸭汤：本汤采用沙参50克，玉竹30克，老鸭(近于一整只，小者一只)。先将老鸭褪毛及内脏器官清洗，切粗件;沙参、玉竹清洗。用低火至慢火煲煮一个半小时，调料就可以。本汤能滋阴润肺，健脾养胃生津止渴。

(3)冰糖炖木瓜：选熟番木瓜(小者一个，近于一个半)，削皮削皮切件，放进炖锅内，增加适当老冰糖，隔水炖1钟头。-本产品有养阴清润美容养颜之作用。

(4)剑花煲猪肺汤：剑花干片30克(倘若鲜剑花则取250克)，鲜猪肺300克。先将猪肺用冷水灌洗干净后，切粗件;剑花自来水稍浸清洗。随后将二者放入瓦锅内，增加适当冷水，先用文火后用慢火煲煮一小时，调料就可以。本汤有润肺止咳清热解毒、润肺止咳化痰的作用。

(5)南杏仁炖雪梨汤：取南杏仁12克，梨子一个，白糖30克。先将南杏仁自来水稍侵泡削皮，梨子切割成四块。将甜杏仁、梨子、白糖一齐放入炖锅内，加冷水200ml，隔水炖l小时后，饮汤食梨子。本汤有清热解毒生津止渴、止咳化痰、润肺止咳的功效。

(6)冰糖银耳汤：先将白木耳清洗去残渣，加凉开水侵泡1钟头。随后将已发后的白木耳放入炖锅内，增加适当老冰糖和凉开水，隔水蒸2钟头。本汤有滋阴润肺、生津止渴止咳化痰的功效。