苹果能够 说成家家户户都普遍的一种新鲜水果，由于苹果在中国绝大多数地域都是有种植，而且苹果能够 有利于胃肠消化吸收，补气血益血，因此多吃苹果是十分有益处的。非常是针对处在人体手术恢复期的人而言，更应当多吃苹果，那样有利于人体加快修复。大家食用小米的最普遍方式便是熬小米粥，可是苹果和小米能够 一起煮粥吗？

苹果能够 和小米煮粥吗

小米具备益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚弱热、气血虚的人有利，也是非常好的助眠的食品。

苹果有调节胃肠之功效，对治疗便秘颇有作用。另外，苹果中的阿拉伯胶能避免 胆固醇提高，降低胆结石产生的概率。皮肤过敏时，用削皮的苹果片轻轻地摩擦即能改进。

这款粥对改进食欲不佳、人体削瘦有一定的作用。

作法一

1.提前准备的原材料。苹果清洗削皮削皮切片。小米清洗。

枸杞子清洗侵泡一会。

2.锅中添加适量水放进小米。

3.添加苹果。

4.大火烧开转小火烤煮粘稠。添加枸杞子。

5.放进老红糖调料烹煮一会就可以。

作法二

食物：村口树小米 一个苹果

调料：水

作法：

将小米100g倒进锅中;

村口树小米清洗干净;

引入冷水1200ml;

苹果削皮不去皮，切割成船形;

火灾将小米煮对外开放入苹果;

苹果下锅后，再度烧开，改文火，开条细缝煮;

约煮30分钟就获得甜酸浓醇的苹果小米汤;、

小提示：

小米的香加苹果的酸青椒简直非常好的配搭，但是如果再天赋加点糥米同煮，或是用压力锅煮出去会更为浓稠。

苹果小米汤的作用

(1)小米中常含的类雌性激素物质，能补阴。

(2)小米中常含的维生素b22，能避免 男性阴囊皮肤出現渗出液、糜乱、起屑等状况;避免 女士会阴瘙痒、外阴皮炎和白带多有异味。怀孕期女性补充维生素b22，能防止胎宝宝骨骼畸型。维持身体需要的维生素b22，能保持生长发育和生殖力一切正常。

(3)小米中常含的锌，是维护保养性激素身心健康的营养元素，能使生殖器官和第二性征生长发育完善;使生殖器勃起硬实、精子密度一切正常、男性前列腺不至于肿胀;使女人月经和性欲望一切正常;使所怀宝宝发育完善，不胎儿畸形，生长发育一切正常。

(4)小米中常含的锰，能保持男性性功能，有益于性欲望，精子密度、配种工作能力、生殖作用身心健康一切正常。

(5)小米中常含的硒，有益于硫辛酸的转化成，而硫辛酸能改进男性性功能。

小米苹果粥能够 补充我们人体里边需要的营养成分，另外还针对胃肠等具备好的缓冲作用。我们平常的情况下能够 服用这类食材，可是不可以过多的服用， 非常是一些胃里情况并不是很善人，最好降低这类食材量，以防导致胃里的进一步损害。