江米实际上便是大伙儿嘴中常说的檽米，只不过是在华北地区被称为江米。而大家都应当了解，江米的口味会比一般的稻米更为软糯，因此拿江米制做饭得话，能够 让家里的小朋友吃得大量。而且在煮粥的情况下也是能够 应用江米的，江米制做出去的粥也会煮得更为滑嫩。但是煮粥的情况下应当怎么使用江米呢？

作法流程

白檽米粥的做法十分简易，平常在家里熬粥时，能够 提早把一百克白檽米，放到冷水中清洗干净，再用冷水侵泡3到4个钟头，让白檽米变松，再侵泡白檽米的另外，要把适当的淮山药除掉，表皮之后切割成小块，与泡好的白檽米一起下锅，添加冷水，用火灾烧开之后，再用中文火熬三十分钟，白糯米粥就能搞好。

作用与功效

1、能滋补养生人体

白糯米粥的关键食物是白檽米和淮山药，她们全是具备滋补养生作用的，健康养生食物，能补血补气，也可以健脾胃，非常合适这些体质虚弱的群体服用，此外白糯米粥还能用以人类病后人体的调养能够 让大家的人体尽快地恢复身心健康。

2、能健脾养胃

白糯米粥，特性柔和，能养胃，也可以健脾养胃，减轻脾胃不和，日常生活这些经常会出现恶心想吐食欲不佳，并且消化不良的群体，能够 多吃一些白糯米粥，就能让这种病症明显改善，也可以让大家脾胃虚弱的病症显著缓解。

3、能减轻尿频尿急

白糯米粥服用的食物，白檽米具备一定的收敛性功效，它能减轻尿频尿急，把它与淮山药一起煮，做成粥之后还能提升肾脏功能，清除肾部发炎，它对人类的尿频尿急与和小便不畅等症有显著减轻和调养功效。