秋葵较为合适用于烧菜，那样做出去味儿非常好，滑溜嫩嫩口味也非常的棒，秋葵和菌类的口味类似，但唯有不一样的便是秋葵有一点脆，菌类是软绵绵的，q弹的，菌类和秋葵上的一样是含有一定的黏液，可是秋葵的粘液要比菌类高于许多 ，秋葵炒蘑菇的做法是如何？

清新的快手菜

用材

菌类500克

秋葵200g

葱少量

姜少量

秋葵炒蘑菇的做法

秋葵，菌类切成片预留。葱，姜切条。

菌类最终自来水抄一下，去毒。随后锅中低油烧开后下姜蒜炒成香气后下秋葵和菌类煸炒。

添加少量生抽酱油后再天赋加点盐味精（可放并不放）熄火起锅。能够 弄点小葱花～

小提示

秋葵切完立刻要炒不许要掉色的。这家常小菜非常好做也身心健康。

秋葵的作用：

1壮阳补肾

秋葵有着"植物伟哥"的美誉，它的黏性蛋白质有护肾造精的功效，对肾虚、前列腺发炎有輔助医治功效。

2、促进消化，增胃口

秋葵的黏性物质可推动肠胃蠕动，加速胃酸代谢，有利于消化吸收，对食欲不佳的人实际效果极好。

3、防止心血管疾病

秋葵的黏性物质中含有可溶化学纤维，能减少身体胆固醇，软化血管，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4、身体排毒、抗癌

秋葵的营养成分：

秋葵方式化学纤维物质有益于身体润肠、身体排毒，还可避免 胃肠癌症。

1、含有的粘性物质LM，是一种相近纯天然生长激素的物质，常常服用可缓解疲劳。

2、其粘液能协助肠胃肠蠕动，代谢的粘蛋白能维护胃粘膜、改进消化不良、减少胆固醇、防止心血管疾病，慢性胃病及"三高"者最合适服用。

3、含有维他命C和可溶化学纤维，对皮肤有养生保健的功效。

4、含有维生素D和胡罗卜素，有利于眼底黄斑身心健康，是青少年儿童防止近视的好食物。

5、含有膳食纤维，可消除肠内废弃物。

6、含有绿色植物黄酮类，能调整内分泌，有延缓衰老、缓解疲劳的作用。