栗子尽管非常的美味可口，营养成分也十分非常好，可是在剥板栗的情况下，很多人会较为烦恼，尤其是买的生板栗，再把栗子做熟之后，不清楚应当怎么剥板栗，实际上在做栗子的情况下，就应当把栗子切一个口子，那样煮开之后就能轻轻松松的把里边的瓜瓤剥出来，下边我们就来了解一下怎样轻轻松松的剥板栗。

怎样轻轻松松剥板栗

方式一：在栗子上切一个口子，随后放进盛满食盐水的锅中，用火灾煮三四分钟后捞起来，借着栗子还热，把板栗去壳，此刻去壳不但轻轻松松并且还能维持栗子的详细。

方式二：把栗子放进包装袋中，封好口后放到地面上轻轻地敲击，反复敲击三分钟后，外果皮和果核类似早已分离出来。这类方式合适出门时应用，不需要依靠锅等专用工具就可以轻轻松松拿下。

板栗的功效

第一：医治腰腿无力，具有强筋骨功效

中医学层面觉得栗子温性，服食以后可以具有强身健体健骨的功效。如果是一些腰酸腿软的状况，服食栗子以后可以合理的令人体尽快恢复。

第二：健康保健肠胃，减轻脾虚

每日早中晚的时间范围里将吹干以后的生板栗立即放进嘴唇当中咬合，直到彻底变为浆体以后渐渐地的吞咽，那样可以将板栗的功效充分发挥到较大，针对健康保健肠胃具备很好的实际效果。

除开立即直接生吃以外，还可以将栗子和梗米一起煮粥，那样制做而成的板栗粥，可以合理的医治一些病人因为脾胃虚弱所造成的肠功能紊乱状况，一些老人的消化不良状况也可以获得非常好的减轻。

第三：治疗糖尿病

权威专家根据研究发现，栗子当中带有丰富多彩而且绵软的膳食纤维素，这类物质可以合理的协助糖尿病人减轻病况。但是需要留意的是，直接生吃栗子并不易消化吸收，因此糖尿病人一次性不能够服食过多，最好是可以将栗子在平常作为一种零食服食，在二餐的间距服食。一些人喜爱在餐后很多的吃栗子，它是十分有误的，不但不利身心健康，反倒会致人体摄入过多的发热量出現肥胖症。