热量实际上是指发热量，发热量是身体不可或缺的一种物质，但是假如身体发热量过多得话，这种发热量便会转换成人体脂肪，令人产生肥胖症状况。而酸牛奶变成了愈来愈多的人喜欢吃的一种乳制品，而且酸奶的做法各种各样，不但能够立即酸牛奶，还能够制做成水果冰淇淋或是是别的特色小吃，可是酸牛奶中的热量大约多少钱呢?

每100克酸牛奶其发热量是72卡路里，而如果是脱油的酸牛奶，每100的发热量则是57卡路里。而每100g鸡蛋的热量大约是144K，每100g蛋糕的热量大约是348K，每100g朱古力的发热量大约是586K，因此不难看出，酸奶的热量并并不是很高，只是归属于低脂肪食品，因此许多 微胖或是血压较高的美味嘴们能够不必担心，彻底能够安心服用。并且酸牛奶还能具有非常好的降血压实际效果哦。

从数据信息看来酸牛奶并并不是发热量很高的食材，并且酸牛奶带有比较丰富的营养成分，减肥瘦身期内是能够适当食用一些的。

牛乳的减肥瘦身应当好些一些，尤其是低热量奶。由于目前市面上的酸牛奶大多数都加了糖、新鲜水果等高热量食物食品。

扩展材料

酸牛奶是以牛乳为原材料，历经巴氏灭菌后再向牛乳中加上肠道益生菌(发酵剂)，经发醇后，再制冷罐装的一种牛乳产品。

现阶段销售市场上酸乳制品多以凝结型、拌和型和加上各种各样水果汁苹果酱等辅材的橙味型为多。酸牛奶不仅保存了牛乳的全部优势，并且一些层面经生产过程还取长补短，变成更为合适于人类的营养保健食品。

酸奶的功效与作用

可防止骨质疏松

由于尽管是酸牛奶，可是也是乳制品，乳制品上都带有丰富多彩的钙和维他命D，而这二种原素对防止骨质疏松有非常大的功效。

防止高血压

它是英国的生物学家研究发现的，结果是每日饮2—3份或大量酸牛奶的人，高血压的病发风险比这些不喝的人减少了50%。

增强免疫力

由于也是乳制品，也带有丰富多彩的蛋白，能够提高机体免疫能力，另外还带有比较丰富的益生菌粉，能够提高肠胃的免疫能力。

防止妇科感染

研究发现，要是每日食用200ml清甜味酸牛奶，就可以使阴道内维持更强的酸碱性，提高正确引导本身的抵抗能力，以降低妇科感染阴道炎。

提升饱腹感、控制胃口

酸牛奶比吃许多 食材更有饱腹感，那样就可以合理控制摄取食材的量，也有利于保持稳定的身型。