莲籽归属于滋补养生食材，能够协助人体开展健脾胃和养神，另外还可以具有益智类安神助眠的功效，实际上莲子心还能够做到清泻内火的作用，但是假如出現便秘病症或是是腹胀的状况下，最好是不必吃莲籽，不然就会有可能让病症获得加剧，吃莲籽前也要先开展清理，那麼莲籽与什么配搭好呢?

第一，莲籽与什么配搭好呢?　莲籽与猪小肚配搭服用，能净心、健脾治腹泻,对脾胃虚寒造成 的削瘦、消化不良、营养不良、腹泻等有改进功效。 莲籽与猪腰配搭服用，具备滋阴养血、安神助眠镇惊、养神补血补气的作用，能减轻心神不安、惊悸怔忡、记忆减退等症。

第二，常见问题：莲子心具备祛内火、养心魄的作用,养生保健的功效非常好，因而吃莲籽时不适合除掉莲子心。

牛乳含有蛋白，遇胃液后非常容易结为很大的稠状，假如与莲籽一起服用，则会增加稠状，使便秘加剧。

第三，莲籽具备健脾治腹泻，止带，益肾涩精，养心安神之作用。常见于脾虚泄泻，清稀，频繁遗精，心烦失眠。莲籽对体质虚寒之发慌、失眠多梦、频繁遗精者，脾气虚之肠功能紊乱者及女性脾肾虚虚之白带多有异味者均有不错功效，如与别的健脾养胃食品如淮山药、伏苓、荷兰豆、薏米仁、菱实等一同服用，更强。值得一提的是，因为莲籽具备固涩功效，平常大便干硬难破，或腹部撑胀的人禁吃。

莲籽与什么配搭好呢?莲子心与绿茶叶一起煮茶食用，能助睡眠、宁静情绪,对女性更年期出現的心烦意乱、失眠多梦有减轻功效。 莲籽、百合花全是滋补养生上品,熬粥服用，具备健脾养胃、养心魄、益肾气、润皮肤等多种多样作用。

莲籽与鹅肉、薏仁米一起配搭煲汤，能补阴健脾养胃、健脾胃利湿，特别适合气侯湿冷、非常容易发肠胃病的夏时服用。