淮山药是一种滋阴养血的上品，还被大伙儿称作薯药，淮山药带有许多 的木薯淀粉和蛋白质素成份，对身体有非常好的养生保健的功效，能够防止心血管疾病，常常服用也不会导致身体出現肥胖症，因此要想减肥瘦身的群体能够把淮山药做为正餐服用，以便让淮山药更强的存储，还能够制做成干淮山药，那麼干淮山药粥的做法有什么?

第一，干淮山药粥的做法有什么?原材料。干淮山药50克~60克，补骨脂9克，吴茱萸3克，梗米60克。作法。将上味依常法同煮作粥。早、晚饭服用。可冬常服。

第二，干淮山药粥的做法简易是阴补阳菜谱里的普遍菜，但如何做干淮山药粥最美味，关键看自身的口感习惯性开展关键点调节。干淮山药粥的做法：将干淮山药，补骨脂，吴茱萸，梗米同煮作粥。另外需要留意一下干淮山药食物相克：淮山药恶甘遂、大戟，不能与偏碱药品同屏。补骨脂：补骨脂恶甘草，忌诸血。干淮山药粥清补脾肾，适用脾肾阳虚的慢性肾炎。

第三，淮山药中含有很多蛋白、B族维生素、维他命C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白碳水化合物、胆液碱、尿囊素等;在其中关键的营养元素薯蓣皂是生成雌性荷尔蒙的先行者物质,滋阴补阳、提高基础代谢的作用;而新鮮块茎中带有的多糖蛋白成份的粘液质、消化吸收水果酵素等,可防止心脑血管病人体脂肪堆积,有利于肠胃的消化和吸收。

干淮山药熬汤实际效果不遑多让。干淮山药熬汤干淮山药与脊梁骨或主龙骨，再放跟红萝卜熬汤食用方法，有养胃的作用，冬天是食补的最佳时机，以干淮山药45-80克，或鲜淮山药100-200克，与梗米100克同熬成粥，早中晚服用。山药味甘平，是一味茯苓功效平静的滋补养生肝、肺、肾的食淮山药带有胃蛋白酶、胆碱粘液质、糖蛋白及随意碳水化合物、人体脂肪、碳水化合物化合物、维C和碘、钙、磷等。淮山药中常含的胃蛋白酶，有些人称作“消化吸收素”，因为它能溶解蛋白和碳水化合物化合物，因此有滋补养生实际效果。中老年在春天里常常服用山药粥，滋补颇多。