枸杞子和白木耳全是大家认可的身心健康食品，具备许多 养生保健功效，例如美女们多吃白木耳，具备养颜美容的作用，此外这些长期性出現便秘的人，平常要常常炖银耳汤来吃，今日强烈推荐的是牛乳枸杞子炖银耳，这道特色美食十分受众多女士的钟爱，并且吃起來味儿十分美味，该特色美食的做法以下。

牛乳枸杞子炖银耳的做法：

原材料

白木耳30G，枸杞子适当，白砂糖或纯蜂蜜或原汁原味没放适当，牛乳1盒，水1升

作法

1.夜里的行動：白木耳提泡开上炖锅大家炖开转文火

2.早晨的课程：洒适当枸杞子再次大家炖10分钟

3.服用前面牛乳稍稍拌和纯蜂蜜调料就可以享受了~诸位早上好

小技巧

1.牛乳不适合与水果汁、醋、纯粮酒、小米汤、苋菜、花菜一起服用；在喝纯牛奶前后左右1钟头上下，不适合吃橘子；牛乳与生鱼同食会中毒了2.枸杞子一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用3.救算没放白砂糖和纯蜂蜜，原汁原味得口味也是非常的好~！

牛乳炖银耳

原材料

白木耳1朵，老冰糖100g，牛乳适当，水

作法

1、一朵白木耳剪下来，能够加小水泡过夜，还可以无需（压力锅阿贴心嘛），和老冰糖一起入锅。

2、放水600CC，火灾15分鐘后文火45分，熄火，稍候15分离盖子。

小技巧

1、盛碗后加牛乳，那样能够立刻通道，不烫。

2、由于自己十分懒散，因此 家中不推积一切投料，本人感觉糯糯的冰糖银耳 牛乳就十分鲜美；如果有喜爱莲籽、大枣、枸杞子、百合花和，应当会口感更优。

3、要是没有压力锅，或是感觉压力锅风险，就用慢炖锅好了。

红枣桂圆枸杞银耳汤

原材料

主要材料：干桂圆12颗，大枣12颗，枸杞子12颗，白木耳干40g，老冰糖10颗，冷水

器械：低输出功率的小电炖锅，1.5L的，学生公寓可以用。但是生产加工时间平时电器产品的2~3倍。

作法

1、用温开水将白木耳泡发，除掉根处，撕成小块，清洗。

2、买的是商场那类即食阿胶枣，不需此外解决，如果有核的，先削皮，一个枣切割成两半最好是。

3、用的是新鮮的干桂圆（桂圆干还可以），去壳削皮。

4、枸杞子先用小水泡一下，把第一道水扔掉。

5、等前边的准备工作准备就绪，将白木耳、大枣、干桂圆、枸杞子一起倒进锅内，加冷水落进一点，高端火炖2个钟头，会嗅到像枣糕一样的香味。再换为低挡火，另外将老冰糖装进去，再炖0.5钟头就可以。