如今绝大多数人的压力都十分大，并且常常要想补充营养成分也是需要科学研究一下的。长期熬夜的人非常容易产生病症问题，吃燕窝应该是大伙儿最好是的挑选。由于燕窝中带有丰富多彩的营养元素，可以预防传染病产生。因此 燕窝假如自身煮开吃是最好是的，由于健康卫生。燕窝合适何时吃呢？

燕窝什么时候吃最好是

中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚服用，消化吸收实际效果最好，非常是早晨，消化吸收更快、最彻底，对燕窝营养成份的消化吸收将做到较大的实际效果。

吃燕窝时间范围

夜里23点至零晨1点——子时阳阴工作交接时，此刻吸收能力最好。

早晨5点至7点——小孩子、女性和年老老人调理服用燕窝最佳，这和这种年龄层的群体的生理学情况有关系。

离用餐前或后两个小时——离用餐前或后两个小时空肚时服用，营养成分消化吸收最好。

燕窝服食的最佳时间基本便是这好多个时间点了，在吃燕窝的情况下，留意不能与下列这种食材一同配搭。

燕窝和什么不可以一起吃

一、会毁坏燕窝营养的食材

含胰蛋白酶的食材，例如番木瓜。

酸的食物：例如青柠檬、青梅、山楂果这些，酸的食物会影响身体对燕窝的消化吸收。

二、破肺气虚的食材

荸荠

别称马蹄子，孩子吃的菜谱里有一款是马蹄子炖燕窝，马蹄子能够清热解毒生津止渴，对肺热造成的咳嗽有非常好的减轻功效，另外还能够滋润胃阴，可是马蹄子消消化不良破气，不宜肺气虚原本就不够的人。

香薄荷

夏季来一碗带著淡淡的薄荷香气的燕窝是一件很悠闲的事儿，有一定的清爽降火功效，能够协助去肺火，可是如果有肺虚造成 的咳嗽哮喘，香薄荷燕窝是不能多吃的，香薄荷吃多了非常容易损肺难过，身体不好的妹纸忌常吃。

香薄荷燕窝是能够协助去肺火的，可是香薄荷吃多了会损肺难过，因此 最好是還是少吃为好。

金橘

金橘行气的实际效果很好，非常容易消化不良的妹纸们可以吃一点金橘促进消化行气，脾胃虚寒的漂亮小姐姐就想要了~和上边的原因一样，金橘也不宜喝燕窝同炖，有时候吃点还行，但二者放到一起炖是会对燕窝补肺气的实际效果有影响的。

三、破血化淤的食材

如紫丹参、益母草颗粒等。

燕窝的营养使用价值虽高，可也并并不是每个人都可用的。日常生活哪些人是不适合服用燕窝的呢?

燕窝不宜哪些人吃

一、脾胃虚弱引发脘腹冷痛、泄泻者

肠胃虚证造成的呕吐腹泻腹痛时不有益身体对燕窝的消化吸收，因而不适合服食燕窝。应积极主动医治待转好后再服食燕窝。

二、脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症者

腹胀是病人主动脘腹胀满不适感的一种更为普遍的病症，这里就是指单纯性以腹胀主导的胃肠多功能性症状。 中医学对腹胀一般分成气滞血瘀腹胀和食滞腹胀二种种类。此症产生时不有益燕窝的消化吸收，先要舒肝理气待撑胀、呕吐等病症消退后再服食燕窝。

三、针对服用鸡蛋过敏者

对蛋白食品有过敏症状的过敏性体质者， 能够每一次1克干片燕窝、第二天一次。如无过敏的症状后可调节到2-3克/天。

四、针对服食阿司匹林灵过敏症状。

五、不上四个月的婴儿

不满意4月的新生婴儿不可以立即消化吸收燕窝营养，可由妈妈服食燕窝再根据奶水运输给宝宝。

结束语：燕窝的最好服用时间就是在早上空肚服用，还可以在用餐前两个小时或是是用餐后的两个小时服用。燕窝是不能与香薄荷、益母草颗粒及其马蹄子等食材一同配搭的，要不然会具有反过来的实际效果。若是出現脾胃虚弱而造成 的腹泻及其腹痛时，不适合服用燕窝。