冬天是吃萝卜的时节，箩卜既能够直接生吃，还能够煲汤吃，箩卜无论如何吃，营养成分全是十分高的，常常吃萝卜能够促消化，提高身体的胃口，还具备肠胃蠕动及其化痰止咳的功效，有的人喜欢吃腌萝卜，腌萝卜尽管美味，可是很多人不容易制做，那如何淹萝卜萝卜咸菜美味呢?

1、箩卜如何腌制咸菜美味

箩卜洗干净后连皮切3mm薄厚的片,不必过薄。 放2汤匙盐腌渍30分钟后把食盐水滗干。再放1汤勺白砂糖腌渍30分钟后,把出的水滗干。选好腌渍酱汁。10汤勺生抽酱油、2汤勺白砂糖、1汤勺米醋用300ml水调合,烧开后晾凉至常温下。 将腌渍的酱汁倒进陶瓷罐内,再放进滗干水份的萝卜片并盖紧外盖开展腌渍。二天后就可以服用。

2、箩卜的营养成分

据剖析,每100克能食一部分,含碳量水化合物6克、蛋白0.6克、钙49mg、磷34mg、铁0.5mg、碳酸盐0.8克、维他命C30mg。萝卜的营养成分非常丰富,萝卜含维他命C萝卜含丰富多彩的维他命C和营养元素锌,有利于提高机体的免疫功能,提升抗病性工作能力。萝卜含芥子油。萝卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动,提升胃口,促进消化。萝卜含胃蛋白酶。萝卜中带有的INDOL及酶物质,能溶解治疗癌症物质“亚硝酸盐氨”更有抑止肿瘤细胞生长发育的功效。在其中的胃蛋白酶,可以阻拦木薯淀粉过多、清除胃病及胃溃疡,其抗氧化及抑止体细胞脆化的实际效果也比较突出;能避免 骨质疏松,此外也有较强的祛毒作用,可用以医治食积未消、支气管炎、解酒有利排尿等。

3、萝卜的功效

其形白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具备温阳化、助消化、除疾润肺止咳、祛毒生津止渴,利尿通便的作用。主冶肺痿、肺热、便秘、呕血、气胀、食滞、消化不良、咳嗽痰多、上厕所不顺畅等,萝卜很合适自来水煮开后,喝萝卜水,放点白砂糖,能够作为饮品食用,对消化吸收和健脾养胃有非常好的功效。提高免疫力,抑止肿瘤细胞的生长发育,对防止癌,防癌有关键实际意义。促进消化,箩卜被称作“当然消化吸收剂”地下茎一部分带有胃蛋白酶及各种各样消化吸收水果酵素,能溶解食材中的木薯淀粉和人体脂肪,推动食材消化吸收,消除胸闷气短,抑止胃酸过多。协助胃蠕动,推动基础代谢,还能够祛毒。维护胃肠,推动肠胃液代谢的功效,能让胃肠做到优良的情况。降低血脂,吃萝卜可降低血脂、清理血管垃圾、平稳血压,防止冠心病、动脉硬化、胆结石等病症。

箩卜腌酸菜的常见问题

留意盐的浓度值,盐的浓度值把握在10%上下,即1000克蔬菜水果加100克盐。咸度不足,病菌非常容易繁育,菜非常容易烂,毒副作用非常大;咸了对中老年和心脑血管病症病人身心健康不好。如果是少量腌渍,随吃随腌,盐份可把握在5%上下。采用纯食盐,不能用加碘、加铁、加强化剂的盐,更不能用大粒盐。因腌渍时间长,各种各样加上营养元素的盐可能产生化学变化,造成有害物,影响身心健康。大粒盐因质量不纯,含残渣过多,有时候也会出現副作用。把握好溫度,家中腌酸菜以15～2零摄氏度为宜。溫度太高,腌得快,但菜容易腐烂;溫度太低,腌得慢,菜不进味。一般来说,家中腌酸菜最好是放到房间内荫凉的地区,不必让自然光照射,防止遇热烂掉。腌渍的蔬菜水果不必过多完善,腌渍的蔬菜水果以70%～80%成熟情况为宜,过多完善的蔬菜水果在腌渍全过程中容易腐烂,造成内毒素。腌渍蔬菜水果最好是采用新鮮的根、茎、叶、瓜果蔬菜类菜。菜的材质应脆爽,选购后应尽快腌渍。