苋菜是一种常见的蔬菜，它的营养成分较为高，尤其是在防止便秘层面实际效果是非常好的，在哺乳期间的情况下女士最好是不必吃韭菜，由于苋菜有一定的退奶的功效，自然在断奶后的情况下是能够 吃韭菜的，有协助母乳降低的实际效果，在退奶的情况下应当多吃一些类似苋菜那样的食材。

因为每一个人的身体素质不一样，因此 苋菜是否会造成 退奶、产妇能不能吃苋菜是因人而异的。

孕妇吃韭菜不容易退奶的原因：每名母亲的身体素质不一样，针对饮食搭配起着的反映也是有不一样，因此 哺乳期间能不能吃苋菜因人而异。在中医学上，苋菜归属于“辛”类食材，进餐后对身体有一定刺激性，另外具备退奶的功效。苋菜中带有较多的胡罗卜素、维他命C及其钙、磷、铁等矿物，另外苋菜还带有很多的膳食纤维素，能改进肠胃，促进消化，针对产妇便秘有一定的益处。如果是母乳较为充裕、身体素质又比较好的母亲，能够 小量地吃点苋菜。

孕妇吃韭菜的常见问题：中医药学觉得，苋菜温性，能温肾助阳、益脾健胃消食、理气理血。多吃韭菜，可护肝，提高肠胃之气。苋菜中的硫含量化合物具备降低血脂及扩大血脉的功效，适用医治心脑血管病症和高血压。但因为苋菜带有很多化学纤维，因此 吃多了会造成 轻度的腹泻，影响到哺喂中的小宝宝，故孕妇服用苋菜一定要适当。

回奶的食物

退奶和食材有非常大的关联，在退奶的情况下吃一些回奶的食物，能够 让退奶事倍功半。那吃什么回奶较为快呢?普遍的回奶食物有大麦茶、山楂果、苋菜、茄子这些。可是实际的退奶实际效果可能会因人而异，有一部分母亲的实际效果可能非常好，也是有一部分母亲会出現实际效果一般一样的状况，它是一切正常。假如食材退奶功效并不大，这时就应去要求医师制订回奶方法了。

大麦茶：麦籽40克，每日当水喝，几日就可以退奶。

麻椒：麻椒12克，放水500ml，煮至剩250ml，加30克老红糖，服食一次一般就可以减轻奶涨，2次就可以退奶了。

苋菜：退奶期内能够 多吃韭菜，协助退奶。

茄子：茄子是寒凉食物，多吃可以协助退奶。

绿茶叶：能够 在断奶后期内替代沸水，协助母亲退奶。

大闸蟹：大闸蟹是寒性的食材，也是有退奶的功效。

山楂果：无论是生山楂也有干山楂都是有退奶的功效。

生谷芽：要想迅速退奶，可以用生谷芽40克煎水服食，一般二天就可奏效。

生冷食物辛辣食物的东西：葡萄酒、荼叶、霍香正气水、朱古力等。