身心健康的身体每日必须有一次排便，排便能够 清除身体内毒素，黑木耳有银耳跟木耳等许多 的类型，有些人吃完木耳后会排出来黑色的大便，不清楚排出来的黑色大便是否由于吃完木耳造成的，身体排出来黑色的大便原因有很多，例如消化不良，还可能吃完食材造成等原因造成的，那麼吃木耳排便会发黑吗？接下去我们看来一下吧。

一.吃木耳排便会发黑吗？

吃木耳可能会使排便发黑。排便发黑的原因有很多，假如说消化道、消化系统没问题得话，那麼吃含有色素的食材或是是吃深棕色的食材，就会有可能使排便发黑，由于这种食材中的色素会溶解到排泄物中，伴随着人体的新陈代谢一起排出来，而木耳中带有一定量的色素，因此 吃完黑木耳后排便便会发黑了。

二.排便发黑是一切正常的吗

吃木耳排便发黑是一切正常的。黑木耳中带有丰富多彩的色素，这种色素不可以彻底被身体消化吸收，并且长期的沉积在身体还会继续造成皮肤粗糙，影响身体的美观大方，而这种色素伴随着排泄物一起排出来是一切正常的机体新陈代谢反映。

三.何时色调恢复过来

吃完黑木耳，一般大便1-2次能就可以大便的颜色恢复过来。吃完黑木耳造成的排便发黑，归属于食材黑色素的反映，机体在一切正常新陈代谢状况下，能够 根据大便的方法将色素消除，依据每一个人的新陈代谢状况不一样，修复排便一切正常色调的時间也是不一样的，但是针对一般群体来讲，大便1-2次就可以了。

四.吃木耳的常见问题

1.渗出性中风病人最好是不必吃木耳。木耳有抑止血小板汇集，减少血液中胆固醇的成分，但流血风病人因为凝血较弱，吃完黑木耳以后非常容易加剧症状，伤害人体的身心健康。

2.木耳一定要煮开才可以吃。木耳历经高溫烹制后，才可以提升膳食纤维素及木耳含糖量的溶解性，有利于消化吸收运用，因此 木耳一定要煮开，不必泡茶进行后就立即服用。

3.血脂异常的人要留意摄取量。血脂异常的人，常吃木耳能具有饮食疗法的功效，但只有做为用药治疗外的輔助方式，每星期吃2～3次就可以。

4.孕妇不应多食。黑木耳有活血化淤的功效，孕妇服用以后非常容易造成滑胎，不利胎宝宝的生长发育及生长发育，并且黑木耳还具备避免 静脉血栓凝固的功效，孕妇若是出現了流血的状况，非常容易便会造成风险。

5.黑木耳不适合与石螺、野山鸡、野鸡、箩卜等食材一起服用，这种食材与黑木耳一起服用，会在身体造成副作用，伤害人体的身心健康。

五.黑木耳煮久了有毒吗？

黑木耳煮久了无毒，但服用口味差。黑木耳是一种营养成分比较丰富的真菌类食材，经曝晒和侵泡后的黑木耳是沒有毒副作用的，可是煮黑木耳的時间太久得话，会使黑木耳丧失其松脆的口味，越来越软黏，减少了黑木耳的服用口味，因此 在煮黑木耳的情况下要留意時间，切勿过。