吃桂圆也需要有留意最好是的和适度的時间。龙眼的功效有很多，并且作法有很多，桂圆是一种对人体十分有利的新鲜水果。常常吃的状况下，可以提升本身的免疫能力抵抗能力，防止产生各种各样欠佳的病症。大家会发觉桂圆在补血补气层面有非常的作用。桂圆何时吃最好是呢？

桂圆什么样的人不能吃

内喉咙有痰疾及身患热症者不适合用之，尤其是孕妇更不应多食。

龙眼肉有补肾壮阳养血、滋补肺胃、宁心安神、护肤美容护肤等多种多样作用，可治疗贫血、心悸、失眠、记忆减退、神经衰弱及病后、生完孩子体质虚弱等症。

但年青体壮者吃桂圆后非常容易出現口干口渴、口腔溃疡、嘴唇周边疱疹乃至出鼻血等阴虚火旺病症，这全是因干桂圆温性、味甘，易得内火造成的容易上火。因此易上火的盆友要留意，切勿由于美味而多吃龙眼肉，理应掌握分寸。 龙眼肉虽好，可是针对孕妇而言确是一种偷尝。干桂圆虽能滋补养生血气，益肺胃，但它温性味甘，有助遗体火化燥及生痰，痰郁则气滞血瘀，进而造成气轮失衡，胃气上逆，出現呕吐，时间一长伤阴。凡具备阴虚火旺、湿阻中满，痰火身体素质的人就不适合服食。孕妇的关键生理学转变是“阳经常出现余，阴常不够”，因此孕妇理应谨慎使用龙眼肉。 尽管，孕妇在怀孕期不可以吃桂圆，可是在孕妇分娩之后服用干桂圆则有非常大的调养作用。

桂圆何时吃最好是

1、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适当白砂糖，空腹服。健脾养神，补血养血。

2、每天晚上临睡前吃10个干桂圆，可养心安神，医治心烦失眠。

3、龙眼肉20克，放入300ml的开水侵泡约5分鐘后肉食喝粥。可补血补气醒神，为长期熬夜，快节奏生活人员等人员醒神的优选。

4、龙眼肉30克，放入500ml水里烧开约10分钟，加生鸡蛋2个，稍煮一会儿就可以服用。常常服用可护肤养颜、延缓衰老、提高人体免疫力调整作用。尤适用女性。

5、龙眼肉200克，加高粱白洒500ml，泡1月。每天晚上临睡时饮15ml。可修复疲惫，缓解亚健康症状，安神助眠定志。

6、桂圆30个取肉，大枣10枚撕开，用梗米100克，熬粥2碗，加适当老红糖，早中晚各吃1碗。可健脾补血，养神增智，老人尤宜。

桂圆跟干桂圆的差别

新鮮的干桂圆叫“桂圆”，做了的桂圆叫“干桂圆”

干桂圆就是“桂圆”，多吃桂圆对女人身体比较好，它能具有补血补气、安神助眠等功效，

“桂圆”指的是水果。

“桂圆”带壳带核晾干后，叫“龙眼干”。

如果是去壳削皮，只留瓜瓤，晾干后就叫干桂圆。桂圆—带有糖、蛋白和多种多样维生索等营养元素，尤其是糖份的成分很高，并有能够 被身体立即消化吸收的萄萄糖以，体弱多病贫血，年老体弱，病久气血虚，常常吃些桂圆很有滋补;女性生完孩子，桂圆也是关键的调补食品。能够 水煎服用，也能制成效羹服用，还可与白砂糖相互熬出膏药服食。民俗用桂圆肉9克、花生仁15克煎汤;或用桂圆两6克、莲籽15克、檽米30克煮粥，早中晚各吃一次，均有滋补的作用。