在女士来例假的情况下，这一期内一定要留意自身的饮食搭配和健康状况，由于大姨妈期间大部分的女士都是出現体质虚弱的状况，此刻就理应注意休息，防止开展运动过量。而且在大姨妈期间还可以适度的吃一些补气血益血的食材，而大枣便是最价廉物美的一种补血食物，但是在来例假的情况下能够 吃红枣吗?

来大姨妈的情况下吃红枣有哪些好处呢

补血补气：大枣为滋补上品，食疗药膳中怀才如同怀孕，時间久了才可以令人看出去常添加大枣滋补人体，滋养血气。平常多吃红枣，黄耆，枸杞子，能提高人体的原气，提高免疫力。

宁心安神：女士躁郁症，抽泣躁动不安，心神不安等，用大枣和甘草，麦子同用〈甘麦大枣汤〉，可具有宁心安神，舒肝开郁的作用。

健脾胃益胃：脾胃虚寒，腹泻，怠倦乏力的人，每天吃红枣七颗，或与党参，术同用，能益气，健脾养胃，做到提升胃口，治腹泻的作用;大枣和姜片，半夏同用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨，呕吐等病症。

有什么状况不可以吃红枣?

非常容易有腹胀的女性生理期不可以吃红枣，以防生湿食滞，越喝腹部的胀风状况越没法改进。

一些女士会出現眼肿或脚肿的状况，实际上它是湿重的主要表现，这些人就不宜服用大枣，由于大枣味甜，多吃非常容易生痰生湿，水液积于身体，水肿的状况就更比较严重。

根据以上內容，我们能够 了解，月经期能够 小量服用大枣，尤其是经期到来较为少的女士而言，补一下血没什么问题，可是，假如人体并不是非常好的女士，建议還是不必应用大枣，尤其是非常容易腹胀或是水肿的女士，大枣会加剧体内湿气，让这种状况更为比较严重。